傳統養生功法八段錦
General 更新 2024年05月02日
此功法分為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”，練習無需器械，無需場地。那麼，是什麼呢?想要知道嗎?下面跟著小編來了解一下吧!
第一式 兩手託天理三焦
十字交叉小腹前，翻掌向上意託天， 左右分掌撥雲式，雙手捧抱式還原， 式隨氣走要緩慢，一呼一吸一週旋， 呼氣盡時停片刻，隨氣而成要自然。
第二式 左右彎弓似射鵰
馬步下蹲要
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