白頭髮吃什麼菜好最好的飲食療法

　　生白髮是由於頭髮髓質和皮質裡黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。下面是小編整理的白頭髮吃什麼菜好，歡迎閱讀。

　　白頭髮吃什麼菜好

　　1 桃仁1000克，白糖適量，先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出後去皮尖，然後將白糖適量放入鍋中，待其熔化後倒入桃仁，攪勻，冷卻後食用。每日2次，每次5克，連吃100天。

　　2 黑芝麻、黃豆，花生、核桃各等份，分別炒香、少熟，研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶。豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜食用。

　　3 蓮鬚6～10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。

　　4 紅糖500克入鍋，加水少許，以文火煎至較稠厚時，再放入炒熟的黑芝麻、核桃仁各250克，調勻，即停火，趁熱熔糖液倒在表面塗有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後隨意食用。

　　5 鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。

　　6 青核桃皮與蝌蚪等份，共搗成泥，塗抹白髮上，抹數次。

　　7 何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個月，每天早起服1匙，長期服用，可使頭髮烏黑髮亮。

　　8 何首烏60克，雞蛋2個，將何首烏入砂鍋內，注入清水，放蛋煮熟，去蛋殼再煮，放鹽、味精調味食用，可抗衰，烏髮。

　　9 每晚取炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀嚼之，長食可烏髮。

　　10 黑芝麻25克搗碎，大米適量洗淨，加水共煮為粥，經常佐餐食用。

　　11 鮮桑椹100克***或幹品50克***，加水適量煎煮。每30分鐘取煎液一次，加水再煎，共取液兩次，合併煎液，再以文火煎熬濃縮，待黏稠時加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷卻後裝瓶備用。每次取1匙，以沸水衝化飲用，每日2次。 12 黑芝麻適量，九蒸九晒，研末;大棗去核，搗爛成泥。以2：1的量調成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白髮變黑為止。

　　13 女貞子***以農曆7月採收的為最好***700克浸入白酒中，24小時內取出晒乾蒸透，研細末。桑椹子***農曆3月收，晒乾***500克研為末。旱蓮草***農曆5月收，陰乾***500克研為末。以上三味和勻，煉蜜丸如梧桐子大。每服7～8丸，淡鹽水送服。久服可使“發白再黑，返老還童。”

　　14 石榴花陰乾研為末，與少許鐵粉混勻，米泔湯沖服3克，早、晚各1次。服1年。

　　15 黑豆120克，黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊狀，過濾備用，以牙刷蘸醋糊，外刷白髮處，每日2次。頭皮有癤腫及其他面板病者不可用。

　　白髮的飲食療法

　　1、桑仁粥

　　桑椹子20～30克***鮮品30～60克***，糯米100克，冰糖少許。

　　先將桑椹子浸泡片刻，洗淨，與糯米同入砂鍋內煮粥，粥熟時加入冰糖，調勻即可。

　　此粥可補肝滋腎，養血明目，適用於因肝腎血虛引起鬚髮早白、眼目昏糊的人。

　　2、仙人粥

　　何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。

　　先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。

　　此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功，適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。大便溏洩者不宜食用。

　　3、芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米60克。

　　先將黑芝麻淘洗乾淨，晒乾後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。

　　此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白的人。每天一劑，分兩次食用。

　　這些粥都具有治療白髮，延緩白髮的治療效果，而且可以延年益壽、養肝、補腎的效果，所以可以經常食用。