腦震盪的飲食注意事項

　　腦震盪的患者在恢復的前期一般會有頭暈、噁心的症狀，是比較正常的。腦震盪患者可以在日常飲食上幫助調理，那麼你知道腦震盪病人要如何注意飲食嗎?下面，小編來為你介紹。

　　1、腦震盪患者由於會出現頭暈、意識不清、嘔吐、食慾下降等症狀，所以在飲食上要清淡易消化有營養，比如南瓜粥、蔬菜粥、蓮子粥、小米粥、肉糜粥等，不但營養健康，而且患者容易消化吸收。

　　2、腦震盪患者需要補充營養，所以可以適當吃一些瘦肉、蛋、奶、魚等營養豐富的食物，比如排骨湯、鯽魚豆腐湯、雞蛋羹等，可以幫助患者更好更快地恢復健康，忌食煎炸燒烤類的食物。

　　3、腦震盪患者在治療期間要多臥床休息，不要過早地下床活動，更不要做一些劇烈的運動，以免病情加重，情況好轉後，可以散散步，打打太極拳，以鍛鍊身體，另外情緒也要舒暢，不要起伏太大。

　　腦震盪患者飲食禁忌

　　1、興奮性飲食。如酒、Coffee、濃茶等要忌用A6eB2h。

　　2、生冷、寒涼食物。如冷飲、綠豆、黃瓜、白瓜、芹菜、荸薺等要忌食。

　　3、油膩食物。食後可以使脾胃運化失常，造成病況加重，所以要忌食。

　　4、辛辣飲食。如辣椒、辣油、芥末、起陽草等要忌食。

　　腦震盪的飲食調養方法

　　1.脂肪，低膽固醇奶。

　　2.食磷和卵磷脂的食物。如魚、蛋類等，伴有腦水腫時可多供給此類食物。

　　3.食療方。

　　***1***木耳10克，加水燉爛，加白糖少許食用。適用於陰虛者。

　　***2***燕窩適量，加水燉爛，加白糖少許服用。

　　***3***豬腦1個，天麻9克，共加水適量，以文火煮燉1小時成羹狀，撈去藥渣。每日3次，吃豬腦，每週3次，連服1個月。

　　腦震盪患者可以吃的食物

　　第一、多吃含磷和卵磷脂的食物

　　在生活當中的魚類、蛋類都是不錯的幫助腦震盪恢復的食物，如果說在腦震盪的同時還伴有腦水腫的話，那麼，這個時候更應該要吃這些食物，因為這些食物對病情的恢復是非常重要，而且很有利的，所以，有腦震盪的朋友一定要記得多吃一些含磷和卵磷脂的食物。

　　第二、喝低脂肪和低膽固醇的奶

　　在生活當中多喝一些低脂肪和低膽固醇的奶對患者身體恢復很重要，如果在出現顱腦損傷同時還有高血壓、高血脂、腦出血以及腦血栓等等病症出現的話，那麼，多喝這型別的牛奶對緩解自己的病情是好處多多的。

　　第三、多吃新鮮的蔬果

　　腦震盪患者在生活當中要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這些蔬菜和水果對病情的緩解起到的作用是很有利的，另外，家屬在照顧腦震盪患者的時候，一定記得要讓他們日常生活當中吃一些清淡的飲食，營養搭配方面也要多多注意，這樣才能夠讓患者的身體更容易康復一些。

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　　在腦震盪治療的過程當中，一定注意不能夠吃那些有辛辣刺激性的食物，因為這些食物對病情的恢復是很不利的，患者在生活當中還要注意不要抽菸喝酒，這樣才能夠防止因為不良刺激導致自己病情加重。