冬季吃什麼乾果能養生
General 更新 2024年05月30日
說到冬季的零食，專家提倡吃乾果。那麼冬季吃什麼乾果好呢?下面小編整理了冬季養生乾果，歡迎大家的閱讀!
8種冬季養生乾果
冬季養生乾果1、核桃：防老年痴呆
美國飲食協會建議人們，每週最好吃兩三次核桃，尤其是中老年人和絕經期婦女，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等能保護心血管，對預防冠心病、中風、老年痴呆等也同樣效果顯著。核桃預防冬季面板乾燥皸裂。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助於
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