練習高溫瑜伽有哪些注意點
General 更新 2024年04月18日
熱瑜伽又稱作高溫瑜珈，是時下流行的塑身方法之一。那麼練習高溫瑜伽有什麼注意點呢?現在就由小編來跟你講一講練習高溫瑜伽的相關注意點吧!
練習高溫瑜伽的注意點
1、配合呼吸做動作
做動作時務必配合呼吸，沒有特殊要求，不要閉氣。所有瑜伽體位法都要在配合緩慢呼吸的情況下完成，配合呼吸的動作也是遵守了SZS的原則。
2、慢慢做動作
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