瘦身瑜伽動作
General 更新 2024年05月20日
瑜伽是修身塑形的最好運動方法，大多數女性因為肉肉太多想減肥，那麼就是你必學的內容，瑜伽的動作也多種多樣，下面由小編來為你們講解的知識。
1、腰部、臀部、腳踝減肥祕方
水平張開雙腿,其間隔稍微大於肩膀的寬度。左腳轉90度,右腳轉30度左右。將兩隻胳膊向旁邊伸開。一邊做吸氣、呼氣,慢慢地向左靠下去。兩隻胳膊和肩膀處於直線,眼睛望著大拇指方向。
2、腹部減肥祕方
雙腿向前,大腳趾要並起來。直起腰部,吸氣,
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