心理健康黑板報的內容

　　讓每個生命在心理教育中熠熠生輝。那麼關於心理健康黑板報怎麼做呢?下面是小編整理的一些心理健康黑板報的文字資料和圖片，希望對你有用，歡迎閱讀!

　　心理健康黑板報圖片：

　　心理健康黑板報圖片1

　　心理健康黑板報圖片2

　　心理健康黑板報圖片3

　　心理健康黑板報內容1：

　　如何處理不良情緒

　　一是傾訴者本人

　　應多途徑尋求心理宣洩的渠道，並需要提醒自己要像在公共場所講公德一樣，儘量不將自己的負面情緒隨意轉移給他人。自己的心理問題應儘量自己解決一部分，不要輕易讓別人分擔“心理包袱”。這既是合理解決問題的需要，也是對朋友、親屬負責任的公德。心理宣洩的有效途徑其實很多，比如運動。研究表明，運動可刺激大腦產生一種叫內啡肽的物質，該物質不僅可以提高人體免疫力，還可以使大腦產生愉悅感，從而迅速消除不良情緒。

　　人的心理處於抑鬱狀態時，思考時常常易將現實困難擴大，不能用正常的理智狀態去看待和處理問題。經過自己的努力消除一些不良情緒後***這其實也是一個解決問題的緩衝期或理智的恢復期***，人們就能夠用理智的思維找到解決問題的辦法了。即使再向他人傾訴，也能在他人的承受範圍之內。

　　二是對傾聽者來說

　　需要注意一些傾聽的技巧。畢竟朋友心情不好，自己也是有責任和義務傾聽、勸慰的。正確的傾聽方法是：多給傾訴者解決現實問題的方法、技巧，分析傾訴者自己的責任，幫助其恢復理智和信心。

　　傾訴者在傾訴時，往往飽含著悲傷、抑鬱的情緒，傾聽者見狀很容易產生共鳴。其結果是自己也跟著悲傷起來，從而忽視了問題的根本所在。傾聽者在傾聽時，儘量站在第三方的角度看待問題，這樣容易知道問題的根本原因，提出有效的解決辦法。

　　傾訴者在獲得具體解決辦法後，情緒就能及時得到控制，從而將注意力轉移到解決現實問題上。很多時候，傾訴者的委屈是在不良情緒被擴大後出現的，這時傾聽者可以從反面提出意見。例如說造成這種局面其實你也有責任，出現這種情況也是很正常的等等。因為順著傾訴者的期待給予安慰，往往如用油澆火，只會使不良情緒越來越嚴重。反面意見的刺激有助於傾訴者認清真相，恢復理智。

　　如果非要找人傾訴時，傾訴的物件不妨是那些不是非常要好的朋友。因為這樣的朋友往往對你還有一些未認同、未接納的地方，他們在聽到你的訴說後，能理智地發現問題的根本，給你看似無情實則真實無誤的點撥。而對他們來說，看到你願意把心裡話告訴他們，說明你對他們是信任的，友誼也會因此而延伸。

　　三是學會間接傾訴。

　　間接傾訴的方法有當今流行的寫部落格，可以把自己的困惑、煩惱寫下來，讓網友給你支招。這樣做有兩個好作用：一是寫作本身就是心理宣洩的一種好方法。二是負面情緒的“傳染力”大大下降。因為你不能將自己的表情、聲音傳達給他人，網友看到的只是文字資訊，這對他人的負面感染也就少了。

　　心理健康黑板報內容2：

　　小故事見大道理

　　1.釣竿

　　有個老人在河邊釣魚，一個小孩走過去看他釣魚，老人技巧純熟，所以沒多久就釣上了滿簍的魚，老人見小孩很可愛，要把整簍的魚送給他，小孩搖搖頭，老人驚異的問道：“你為何不要?”小孩回答：“我想要你手中的釣竿。”老人問：“你要釣竿做什麼?”小孩說：“這簍魚沒多久就吃完了，要是我有釣竿，我就可以自己釣，一輩子也吃不完。”我想你一定會說：好聰明的小孩。錯了，他如果只要釣竿，那他一條魚也吃不到。因為，他不懂釣魚的技巧，光有魚竿是沒用的，因為釣魚重要的不在“釣竿”，而在“釣技”有太多人認為自己擁有了人生道上的釣竿，再也無懼於路上的風雨，如此，難免會跌倒於泥濘地上。就如小孩看老人，以為只要有釣竿就有吃不完的魚，像職員看老闆，以為只要坐在辦公室，就有滾進的財源。

　　2.用人之道

　　去過廟的人都知道，一進廟門，首先是彌陀佛，笑臉迎客，而在他的北面，則是黑口黑臉的韋陀。但相傳在很久以前，他們並不在同一個廟裡，而是分別掌管不同的廟。彌樂佛熱情快樂，所以來的人非常多，但他什麼都不在乎，丟三拉四，沒有好好的管理賬務，所以依然入不敷出。而韋陀雖然管賬是一把好手，但成天陰著個臉，太過嚴肅，搞得人越來越少，最後香火斷絕。

　　佛祖在查香火的時候發現了這個問題，就將他們倆放在同一個廟裡，由彌樂佛負責公關，笑迎八方客，於是香火大旺。而韋陀鐵面無私，錙珠必較，則讓他負責財務，嚴格把關。在兩人的分工合作中，廟裡一派欣欣向榮景象。

　　——其實在用人大師的眼裡，沒有廢人，正如武功高手，不需名貴寶劍，摘花飛葉即可傷人，關鍵看如何運用。

看過此黑板報的人，還看了：