釣魚宜忌事項有哪些總結

　　想要健康有效地釣魚，知道關於釣魚的一些宜忌事項是必不可少的。跟著小編一起來看看吧。

　　釣魚宜忌事項

　　一、忌日晒雨淋，宜適當遮蔽

　　走進自然，置身於野外是垂釣運動的另一特點。天有不測風雲，在炎熱的中午或是風雨天氣裡，都應當採取防晒、防雨措施。如戴一頂風涼帽，打一把雨傘，有條件的垂釣者，還可以支起較大的遮陽傘，既可以防晒防雨，又可以席地休息。

　　二、忌熬夜蹲宿，宜適時入睡

　　在垂釣了一天之後，就應當收竿休息。儘管夜釣別有情趣，但也不要過分貪戀，更不該徹夜不眠。

　　在水邊蹲宿，不但容易著涼受寒，還容易發生其他危險，單個人夜釣更應當注意安全。進行夜釣，要結伴而行，最好配備睡袋或是小型帳篷，以保證適時睡眠。

　　三、忌偏重得失，宜平衡心態

　　垂釣之根本目的在於怡養情操、鍛鍊身體、自尋其樂。只有在拋棄了得失以後，這項活動才能昇華到一定境界，才真正有益於身心健康。

　　如果把垂釣運動的全部 情趣都繫於獲魚量多少上，就失去了垂釣的意義。要使垂釣活動成為樂趣和享受，就要樹立正確的垂釣觀，自覺平衡心態，避免斤斤汁較，自尋煩惱。

　　四、忌久坐不起，宜適量運動

　　靜坐與等待是垂釣運動形式的明顯特點。對於中老年垂釣者和經常參加此項活動的人講，久坐也有傷身之弊。要化弊為利，就應當在垂釣之時做適量運動，例如沿水 邊散步、彎腰轉體、捶背拍腿等等，還有人發明了垂釣運動操，都值得效仿。適量運動，可以防止常見的腰腿疼病症發生，又可以消除疲勞感。

　　五、忌久視水面，宜做眼保健操

　　在烈日下垂釣，久視浮漂，水面反射太陽光，紫外線會損傷眼睛，其受傷表現是雙眼灼痛，迎風流淚等等。有經驗的垂釣者經常在垂釣間隙按摩雙眼，或閉目，或遠眺，使眼睛保持輕鬆狀態。

　　六、忌飲食無度，宜適時進餐

　　一些垂釣者過度痴迷，以至於達到廢寢忘食的程度，經常不吃早飯或午飯。這種習慣不好.持續下去，很容易得胃病。在出釣前必須做好準備，包括帶足飯菜和飲用水，還要適時進餐，防止飢飽無度。

　　釣魚休閒好處

　　一、提高反應能力

　　釣魚的關鍵就在於觀察魚漂和及時提竿。初學釣魚的朋友，要經過較長時間的練習才能得心應手，這可以鍛鍊人的反應能力，同時也提高了腦細胞的靈活性。

　　釣魚的關鍵就在於觀察魚漂和及時提竿

　　二、保護和恢復視力

　　眼科醫生經常會說：常看遠方，常看綠色，視力就不易減退。一般讀書看報的時候，多數情況下是在40釐米左右的近距離用眼，再加上看電視對目力的損害，還有人需要經常對著電腦，日復一日，年復一年，視力很容易下降。而釣魚主要就是看幾米或者幾十米之處綠水中的浮漂，經常釣魚，既看遠處，又看綠水，能對視力具有保護和恢復作用。

　　三、整理釣具使人心靈手巧

　　釣魚前，買來的魚竿、魚線、魚鉤、魚漂以及手輪等等，必需自己動手組成釣組。由於要釣的魚類魚種的不同，天氣、場地和季節的差異，這些魚具組合起來的方式也就有很大的不同，甚至千變萬化。組合釣具是很難請別人代勞的，既要開動腦筋，還需要有一雙巧手，長一點、短一點、粗一點、細一點、輕一點、重一點，如果調配不當，就必然影響魚兒的上鉤率。

　　四、使人心態平和

　　現代都市，生活節奏加快，工作壓力也比較大，身心有時很難放鬆下來，當進入“你與池水一線牽”的境界時，什麼榮辱、悲歡、得失、功過等等掛心的事情，都會被面前這池清水過濾得乾乾淨淨。

　　五、強身健體，遠離汙染

　　垂釣地點，一般遠離鬧市，聽不到各種噪音，聞不到汽車廢氣。特別是在春秋兩季這兩個垂釣的黃金季節，綠水青山，日光浴、空氣浴任君選擇，清新空氣大量免費供應。

　　釣魚於江河湖海，空氣清新，陽光充足，噪音小，是養身保健的良好環境。江河湖海邊的空氣中氧氣充足，經常呼吸新鮮空氣，可引起人體各種相應的良好的生理反應;日光可使人獲得健美的面板，紅潤健康的面容。人體經日光中紫外線照射後，可以增強面板和內臟器官的血液迴圈，促進體內的新陳代謝;城市噪音已構成環境的嚴重汙染，經常到空曠恬靜的水域釣魚，幽靜的環境能消除兩耳的疲勞，有助於保持良好的聽覺功能。

　　釣魚活動能控制和消除精神方面的各種不良情緒，參加釣魚活動有助於提高生活情趣，活躍各種生理功能，是保持心理健康衛生，防止抑鬱症、精神沮喪及焦急、暴躁等不良情緒的好方法。釣魚使人心情舒暢，情緒穩定，精神飽滿。

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