心理常識手抄報

　　人必須能夠在變換了的環境中積極調整自己的情緒、認知和行為方式，才能夠很好的適應環境，保持心理健康。今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

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　　OL職場不能要的7種心態

　　1、自卑心理：

　　有些人容易產生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見。這種心理如不克服，會磨損人的獨特個性。

　　人在職場，就必然要參與社會交往，社交的範圍與每個人的職業、愛好、生活方式及地理位置有很大關係。現實生活中，有些人在社交中總交不上朋友，或者是交了朋友沒多久，朋友又離他而去，平時和同事的關係也不融洽。究其原因，社交中的不良心理狀態阻礙了人際關係的正常發展，也就是心理醫生所談到的社交病態心理。較常見的有以下幾種，應努力避免：

　　2、怯懦心理：

　　主要見於涉世不深、閱歷較淺、性格內向、不善言辭的人，由於怯懦，在社交中即使自己認為正確的事，經過深思熟慮之後，卻不敢表達出來。這種心理別人也能觀察出來，結果對自己產生看法，不願成為好朋友。

　　3、猜疑心理：

　　有些人在社交中或是託朋友辦事，往往愛用不信任的目光審視對方，無端猜疑，捕風捉影，說三道四，如有些人託朋友辦事，卻又向其他人打聽朋友辦事時說了些什麼，結果影響了朋友之間的關係。

　　4、逆反心理：

　　有些人總愛與別人抬槓，以說明自己標新立異，對任何一件事情，不管是非曲直，你說好，我就認為壞;你說對，我就說它錯，使別人對自己產生反感。

　　5、作戲心理：

　　有的人把交朋友當作逢場作戲，朝秦暮楚，見異思遷，處處應付，愛吹牛，愛說漂亮話，與某人見過一面，就會說與某人交往有多深。這種人與人交往只是做表面文章，因而沒有感情深厚的朋友。

　　6、貪財心理：

　　有的人認為交朋友的目的就是為了“互相利用”，見到對自己有用、能給自己帶來好處的朋友才交往，而且常是“過河拆橋”。這種貪圖財利，沾別人光的不良心理，會使自己的人格受到損害。

　　7、冷漠心理：

　　有些人對各種事情只要與己無關，就冷漠看待，不聞不問，或者錯誤地認為言語尖刻、態度孤傲，就是“人格”，致使別人不敢接近自己，從而失去一些朋友。

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　　點評減壓的5大誤區

　　1.飽餐一頓

　　誤區：這種快樂是短暫的，而且事後你會因為浪費很多錢而內疚。所以，當你想喝上一杯啤酒，吃上一個冰激凌或者想吃一頓大餐讓自己感覺愉悅時，最好先想想是否真能快樂?事實上，後果只會讓你更加沮喪。

　　2.放自己一馬

　　誤區：事實上，在情緒低落的時候改變自己的生活習慣，縱容自己，放鬆自己，會使你的決心鬆垮。此時堅定自己的習慣和決心，會增強你的自尊和自控力。

　　3.關閉電話

　　誤區：研究表明，性格內向或外向的人都能從與人的交流中獲取快樂。與朋友和家人通話可以讓你轉移注意力忘掉煩惱，獲取更多快樂。

　　4.發洩你的糟糕情緒

　　誤區：研究表明並非如此。在你發怒時，發洩憤怒只會讓你更加狂躁，對於脾氣暴躁的人來說，可能是火上澆油，甚至可能把已經過去的事情重新挖掘出來發洩。有時候保持沉默卻是不錯的方法。

　　5.穿著睡衣放鬆

　　誤區：如果你昏昏欲睡，無精打采，穿上睡衣只會讓你感到更糟糕。穿上你最喜歡的衣服、鞋子，會讓你感到無論今天多麼糟糕你都做好了充分應對的準備。此外，鋪床也是一個不錯的方式。其實，任何流行的方法都不是通用法則，只有適合自己的才是讓自己快樂的辦法。