孕婦生活用品

　　做孕婦是幸福的,做孕婦也是眾多已婚婦女渴望的，但是關於孕婦的事情你不能不知道，下面是小編為你整理的，希望對你有用!

　　1、棉大衣：1件

　　天氣較涼的季節或早晚時分，穿在病服外面，在病房或醫院走動就不怕著涼了;出院時候也可以穿。

　　2、哺乳式文胸：2個

　　哺乳式文胸方便給新生寶寶餵奶，準備2個可以替換就可以了。

　　3、束腹帶***剖腹產用***：1個

　　剖腹產分娩後肚子的面板會鬆馳下垂，脂肪也容易堆積。用束縛帶幫助肚子緊繃是很重要的。

　　4、防溢乳墊：1盒

　　把防溢乳墊墊在內衣裡，吸收溢位的乳汁，保持乳房乾爽、清潔，非常實用。

　　5、產婦衛生巾：1包

　　分娩後，惡露一下子排不盡，需要墊產婦衛生巾。

　　6、中單：幾條;隔尿墊：幾條

　　7、毛巾：1或2條;水盆：1個

　　擦手;洗臉或洗衣服。

　　8、香皂、嬰兒洗衣皁：1塊

　　10、牙刷、牙膏、漱口水

　　牙刷要選軟毛的，漱口水可在分娩後無法起身刷牙時使用。

　　11、衛生紙、餐巾紙、溼紙巾：若干

　　入院時不用帶很多，這些東西隨時都可以買到。

　　12、吸管：幾個

　　產後不方便起身時，喝水用，非常實用。

　　13、一次性杯子：若干

　　用來招待探望的親戚朋友，用量視具體情況定。

　　14、可加熱的飯盒、筷子、調羹

　　盛飯盛菜盛點心都可，醫院每層樓都有一臺公用的微波爐，隨時可以加熱食用。

　　15、吸奶器：1個

　　剛生完的1、2天，通常需要吸奶器幫助開奶。

　　16、厚襪子：1-2雙;厚拖鞋：1雙;厚秋褲***破舊的***：2-3條***當秋褲髒了可以換洗***

　　待產包清單——寶寶用品

　　1、嬰兒包巾：1條

　　這是寶寶出院時用的，在醫院時一般有專用的提供。

　　2、嬰兒衣服：1套

　　也是出院時穿的，根據季節選擇合適的厚度。

　　3、圍兜或手口巾：2個

　　喝奶時髒了可以用。

　　4、浴巾或毛巾被：1-2條

　　寶寶洗完澡或者游完泳擦拭身體用

　　5、奶瓶：1個

　　在媽媽沒有奶的時候可以用。注意奶嘴的尺寸，應選適合新生兒的。

　　6、小勺：1個

　　如果希望母乳餵養，最好不要使用奶瓶，此時可以用小勺喂。

　　7、嬰兒奶粉：1罐

　　不準備母乳餵養的媽媽肯定得帶上，準備母乳餵養的也需要帶上，以備不時之需。

　　9、紙尿褲：1包

　　不用帶太多，根據住院的時間來定，就算到時候不夠，可以讓家人再買。

　　10、溼紙巾：1包

　　給寶寶換尿布時的必備品。

　　11、小紗巾：2條

　　選擇材質柔軟的小紗巾2條，可以給寶寶洗臉、洗PP。

　　12、護臀霜：1支 ***如出現溼疹或紅色疹子可以用食用玉米澱粉塗抹，若還不見好可以用橄欖油燒開後炸花椒，取這種油來塗抹***

　　寶寶要經常換尿不溼，應該防止出現紅臀。

　　13、爽身粉：1盒

　　給寶寶擦抹

　　14、沐浴露：一點點就可;肚臍貼

　　15、和尚服***只要上衣，孩子月子裡不穿褲子***：2件

　　注意：醫院有賣小襁褓1條、和尚服1件、4卷紅色衛生紙的套裝50元錢。

　　待產包清單——其他用品

　　1、入院證件

　　建冊的手冊、夫妻雙方身份證影印件、準生證。

　　2、照相機、攝像機

　　給寶寶、媽媽拍照、攝像留念，注意要確保電量夠用。

　　3、手機

　　媽媽一定要帶好手機，有情況可以隨時和家人聯絡。另外也需要看時間來記錄陣痛、宮縮時間。

　　4、MP3

　　住院無聊時，產後痛苦時，都可以用音樂來緩解。

　　5、銀行卡和現金

　　兩者都需要準備，一定要帶好現金***5000元入院押金***買點小東西的時候也方便。如果醫院不能用卡支付費用時就更需要現金了，這個應事先向醫院瞭解清楚支付方式。

　　6、筆記本、筆

　　不但可以用來記錄陣痛、宮縮時間，還可以寫寶寶日記。

　　待產包的放置竅門

　　按使用時間放置：將物品按照入院、分娩、住院、出院的時間段，分別放置在不同的袋子裡，然後再裝入待產包。這樣使用時不需要大範圍翻找了。

　　按物件功能放置：將衣服、洗漱用品、貴重用品分別放置在不同的袋子裡，這樣也容易找到。

　　按貴重程度放置：建議將媽媽用品和寶寶用品放置在不同的小包，然後再一起放入一個大包裡，另外將貴重物品***上述清單中的“其他用品”***放在隨身帶的小包裡。

　　孕婦生活常識

　　孕期營養

　　孕婦需要平衡合理的營養：勞素搭配、粗細結合、飢飽適度、不偏食、不挑食，並根據個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點。

　　定期產前檢查

　　為了能及時瞭解胎兒的發情況和您自己的身體狀況，孕婦就定期進行常規的產膠檢查。產前檢查是由產科醫師對孕婦實施的一項專門檢查。從早孕開始，孕婦應每月檢查1次;妊娠28周後，每2周檢查1次;到36周後每週檢查1次。若在檢查中發現異常情況，應隨時就診。

　　足夠的睡眠

　　孕期必須保證有足夠的睡眠時間來達到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個小時的睡眠，如有條件，可以下午睡1-2個小時。孕中期以後，孕婦的最佳睡姿是左側臥位，切忌仰臥。

　　產前運動要堅持

　　在懷孕期間，適量的產前運動可幫助您鬆馳肌肉和關節，減少產道的抗拒力，令生產過程更順利。

　　孕婦穿著坐立要注意

　　孕婦應避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等，不要穿高跟鞋。鞋孕婦到了孕期的中晚期，應注意坐立姿勢，背要直，腰部收緊。當提東西時，先屈膝，不可彎腰，以免腰痛。起床時，先側身，再用手幫助支起上身。睡覺時，向左側睡較好，這樣可避免胎兒壓著元靜脈，而保持血流暢通。

　　個人衛生

　　孕婦牙齦容易出現充血、腫脹疼痛和出血等症狀，因此，應養成良好的口腔衛生習慣。刷牙應選用軟毛牙刷。

　　孕婦新陳代謝旺盛，上脂腺、汗腺分泌增多，特別容易出汗，所以孕婦必須經常洗頭、洗澡，勤換衣服，以保持面板的清潔，促進全身血液迴圈和身體內廢物的排洩，保護身體健康。洗澡應採用淋浴，不宜盆浴，水溫不宜過高。孕婦的陰部分泌物增多，應每天用溫水清洗外陰，並選用衛生護墊，保持會陰部的乾爽，減少陰道炎的發生。

　　孕期面板結構的改變

　　懷孕後孕婦的面板可能變得比以前更好;瑕疵消失，面板變得光滑、細緻。然而，也有一些孕婦可能會發現面板變得很乾，或者更加油膩。

　　良好心情

　　孕婦容易情緒衝動，要儘量調節自己的情緒，保持一個良好的心態。因為，良好的心理狀態會為胎兒提供一個優良的生長髮育環境，對寶寶的生長極為有利。家人的理解和關懷，會使孕婦有一個溫暖而快樂的氣氛，健康安全地度過妊娠期。 在與丈夫的性生活中，注意適當的體位，動作要輕柔，在第3個月內和臨產前幾周應避免性生活。

　　避免不良因素

　　充分了解自己的健康情況，有病症應立即妥為治療。

　　如有遺傳端正隱憂，應儘快示助遺傳諮詢專家

　　孕期服用任何藥物***包括保健品***，應遵醫囑，千萬不要自己擅自己服用、停用或改變劑量。

　　避免在有害的環境中工作和生活。

　　不吸菸、不喝酒、少喝咖啡、茶及所有含酒精或咖啡因的飲料。

　　不要與動物***貓、狗及鳥類***接觸，因這些小動物身上有一些寄生蟲和人畜共生的病菌，如果不加註意很可能會引起感染。

　　及時察覺孕期的異常情況

　　懷孕雖然是一個正常的生理過程，但由於體內激素的變化以及子宮中、胎盤、胎兒的增大，羊水的增多，也會有些不舒服的感覺，有時甚至會出現一些症狀。如果一旦出現異常的“訊號”時，則應引起警惕，及時去醫院診治。

　　自我監護數胎動

　　孕婦和家屬掌握了簡單易行的自我監護方法，就能每日觀察腹中胎兒的情況。數胎動是最簡單最方便的自我監護方法之一。具體數胎動的方法請到各醫院觀看強生獻給每一位媽媽的孕產期保健系列片中孕期的家庭監護。

　　另外在吃的方面：

　　孕婦不要偏食，挑食，要吃富含營養的食品，才能生一個健康而聰明的孩子。孕婦應吃哪些食物呢?蛋白質是生命的基礎。它供給熱能，沒有蛋白質就無法形成胎兒的身體組織和器官。據調查，孕婦每日攝人蛋白質超過85克時，胎兒最健康，流產率最低。每天吃5oo毫升牛奶， 1-3個雞蛋，2-4兩瘦肉或鮮魚，4兩豆腐或6兩豆漿，1兩植物油和1斤糧食。

　　豆類和大米可合用，如紅豆大米粥。動植物蛋白質也可混用，如土豆燒牛肉，肉片燒豆腐等，可充分發揮蛋白質的互補作用，提高其營養價值。各種維生素是孕婦不可缺少的營養物質。多數維生素不能由人體合成，只能由食物供給。維生素分脂溶性維生素和水溶性維生素兩大類，前者包括維生素a,d、e,k等，後一類有維生素b 和c。含有大量維生素的食物有動物肝臟。鮮棗，木耳、紫菜、核桃仁、瓜果和各種新鮮蔬菜等。每天吃蔬菜一斤左右。特別是葉酸，孕婦每天必須攝人足夠的葉酸，才能滿足胎兒迅速發展的需要。

　　含葉酸豐富的食物有牛奶、牡蠣、菠菜、白菜等。為預防胎兒神經管缺損，還需口服葉酸。微量元素包括鐵、銅、鋅、碘、錳、鈣、鎂等對胎兒發育成長關係十分密切。一些宮內成長遲緩，死胎、早產， 甚至畸形，都與微量元素缺乏有關。含鐵質很多的食物有瘦肉、動物肝臟、動物血，或服鐵劑。一般都主張孕婦補鋅，主要應從動物蛋白的食物中補償，特別是乳製品最好。

　　孕婦缺碘可引起甲狀腺腫，胎兒可發生矮小痴呆症。含腆豐富的食物有海帶、紫菜、海魚、海蝦、含碘鹽等。孕婦缺鈣，胎兒生後易患佝僂症，孕婦則易患軟化症，牙齒脫落、腰腿痛、手足抽槒症。含鈣的食品很多，如牛奶、豆類和乾果等。如缺鈣，可補鈣劑。

　　此外，孕婦不宜吃刺激性食物，絕對不宜抽菸、飲酒、不宜多喝濃茶、咖啡及可樂型飲料。

　　烹調時避免使用紅花油、葵花油

　　蝦、蟹蝦、蟹的荷爾蒙十分旺盛，對於懷孕而處於荷爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說，最好不要吃，因為可能加劇荷爾蒙失調的情形。

　　豬肝許多人認為豬肝很補血，然而它卻有破血之效，會打散子宮內的廢血;但因懷孕時期子宮內並無廢血，故反易造成早期流產。

　　韭菜、麥芽***糖***產後退奶時很有效，但會影響荷爾蒙的分泌，且易造成噁心、嘔吐。

　　薏仁其作用為消除體內異常細胞，但因受精卵對人體來說並不是正常的細胞，故薏仁的功效恐會抑制受精卵的成長，所以應儘量避免攝取。

　　生冷食物例如生菜沙拉、生魚片、冰的飲料及水果等等;雖然產前需亦涼補，但生菜類、生魚片因未經過煮熟殺菌，容易造成腹瀉的狀況，且冰冷的食物會影響呼吸的器官，造成寶寶過敏體質。

　　太鹹、太辣、烤焦及油炸的食物太鹹、太辣的食物對胎兒太刺激;烤焦的食物則對上呼吸器官神經黏膜有影響，兩者都容易造成寶寶有過敏體質。

　　1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。

　　2、多吃粗糧，少食精製的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麵多。

　　3、多吃穀類、花生等，因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。

　　4、每天可加食1—2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。

　　5、多晒太陽，使機體產生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。

　　妊娠前三個月，由於胎兒發育較慢，孕婦對營養物質的需求並不太多，只需稍高於平常的營養供應就可以了。但是，這一時期孕婦常有妊娠反應，營養物質吸收受到影響，必須採取多種方式才能得到補充，如多吃新鮮水果和帶酸味、含鈣多的食物，可促進食慾和補充鈣質。還要注意食物的烹調方法。妊娠前期宜做些清爽可口的食物，避免油膩葷腥;也可根據孕婦的愛好，調整飲食的口味，避免偏食。

　　懷孕期間應戒菸、戒酒***避免吸二手菸***、不喝碳酸性飲料和刺激性食品***如：咖啡、茶、辣椒、芥末„。注：香辛類調味料會刺激味覺、增進食慾，但是營養價值卻奇少，所以不應吃太多。在孕吐的時候，為了增進食慾也可酌量摻用香辛物，但是由於懷孕中毒導致身體浮腫的時候，切忌使用香辛物，否則會刺激心臟，造成不良後果。***。

　　懷孕前三個月應注意葉酸的補充，多吃牛奶、乳製品、蛋、肉、魚類、大豆製品、蔬菜、水果、薯類。

　　有經濟條件的可以多喝些配方的孕婦專用奶粉，補充孕婦對營養的需求。 對孕婦最有營養價值的水果推薦：蘋果、彌猴桃、榴蓮、西紅柿、桔子、香蕉、核桃

　　孕婦最好少食或不食的水果：菠蘿、荔枝、龍眼、橄欖

　　孕婦最好少食或不食的食物：菠菜、土豆、黑木耳、酸菜、油條、蜂蜜、黴變食物、罐頭類食品、油炸類食品。

　　孕婦宜多吃的食品：紫菜、海帶、大豆、玉米、雞蛋、魚、殼類食品。

　　整個孕期各時期，準媽媽理想的體重增加值。

　　孕婦吃中藥的禁忌是什麼

　　1、五性：包含寒、熱、溫、涼、平五性，寒症宜服用溫熱藥或食物，而熱症則服用寒涼藥或食物。

　　2、五味：包括酸、苦、甘、辛、鹹五味;酸味入肝、苦味入心、甘味入脾胃、辛味入肺、鹹味入腎。

　　3、作用部位：包括五臟六腑及十二經脈。

　　4、有無毒性：部分有毒的中藥材，並不適合作為藥膳用藥，需在醫生的指導下才可食用，而無毒的藥材則可根據體質，作為藥膳的常用藥。

　　孕婦不可不知的中藥禁忌

　　正常的情況下，胎兒在4到12周時正形成心血管系統、中樞神經系統、四肢及五官，12周以後則是胎兒的成長期，每個階段用藥都須特別謹慎。然而，中藥材的種類繁多，對母體與胎兒本身會造成的影響，也無一定的規範可尋。