產後祛斑方法和祛斑食療

　　生了孩子，臉上長了妊娠斑是每個媽媽都苦惱的事情，那麼產後如何祛斑?產後祛斑方法有哪些呢?下面就是小編給大家整理的，希望對你有用!

　　產後祛斑方法

　　1、玫瑰精油淡斑

　　材料：玫瑰精油、當歸粉、桃仁粉、白芷粉、綠豆粉、白茯苓粉、白及粉。

　　做法：將以上幾種中藥粉各50克，混合後裝瓶備用。然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。加玫瑰花水適量調勻。再加玫瑰精油3滴調勻。然後用小刷子將面膜均勻的塗於臉上，20~30分鐘後用清水洗淨，每週2~3次。

　　2、銀耳祛斑面膜

　　材料：銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。

　　做法：將上面的材料磨成細末，並配麵粉5克，用水調和。將其塗面，每次30分鐘，滋養肌膚，茯苓能祛斑***注意面板有炎症的女性慎用***。

　　3、綠豆祛斑面膜

　　材料：綠豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。

　　做法：將中藥材磨成粉，混合綠豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。塗臉上靜置30分鐘然後洗去，一週1—2次，具有消炎美白肌膚的功效。

　　4、美容祛斑水果

　　多吃這三種水果來淡化斑點，櫻桃：汁能幫助面部面板嫩白紅潤、去皺清斑。紅石榴：已經被證實具有很強的抗氧化作用，減緩肌體的衰老。檸檬：祛斑美白效果就不用多提了，要注意的是：檸檬肉才可以，而檸檬皮卻剛剛相反，千萬別要檸檬皮。

　　5、美白祛斑蔬菜

　　各類新鮮蔬菜中含有較為豐富的維生素C，具有消褪色素的作用。其代表有：西紅柿、土豆、捲心菜、花菜，瓜菜中的冬瓜、絲瓜，產後媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白祛斑功效。

　　6、帶穀皮類食物

　　隨著體內過氧化物質地逐漸增多，很容易誘發黑色素沉澱的現象。穀皮類食物中的維生素E，能夠有效地抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉澱的作用。非常適合產後祛斑抗斑的新手媽媽。

　　7、香菜根祛斑面膜

　　材料：香菜帶根的，50克，清水。

　　做法：將帶根的香菜洗淨，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅持使用，一天兩次，可以可以見效，香菜根面膜能令面部的雀斑逐漸消除。

　　產後吃什麼淡斑

　　1、獼猴桃

　　獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持面板白皙。

　　2、西紅柿

　　西紅柿具有保養面板、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　3、檸檬

　　檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止面板色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使面板滋潤光滑。提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。

　　4、各類新鮮蔬菜

　　各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。

　　產後祛斑的食譜推薦

　　一、番茄南米

　　食材：番茄、芝麻、蔥、青椒、青蒜

　　做法：

　　1、番茄洗淨，用烤箱烤軟，去皮，留番茄醬

　　2、芝麻炒香;炒鍋加植物油，蔥花爆香

　　3、下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬同煸片刻即成。

　　二、美白粥

　　功效：美白、潤膚

　　食材：玉竹1兩、鮮山藥200克、瘦豬肉50克、水500cc、胡蘿蔔50克、米1/2杯、鹽少許

　　做法：

　　1、山藥洗淨、削去外皮，切成大丁狀;瘦豬肉洗淨、切丁備用;胡蘿蔔洗淨、切小塊備用。

　　2、取一深鍋，加入水，以大火煮開後轉小火，加入米、中藥材煮40分鐘後，再加入瘦豬肉、胡蘿蔔續煮10分鐘，最後放進少許調味料拌勻即可。

　　三、薏仁鮮奶粥

　　材料：薏仁、鮮奶

　　製作：將鮮奶煮沸，再加入適量薏仁粉，攪拌均勻後即可食用。

　　功效：可使肌膚光滑細膩，祛除妊娠斑等面板問題。

　　四、桃仁牛奶芝麻糊

　　材料：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。

　　製作：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量。

　　功效：牛奶有改善面板細胞活性，延緩面板衰老，增強面板張力，刺激面板新陳代謝、保持面板潤澤細嫩的作用。

　　五、豬腎薏苡仁粥

　　材料：豬腎1對、去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克。

　　製作：豬腎，洗淨、切碎，與去皮切碎的山藥，粳米，薏苡仁加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。

　　功效：隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。穀皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉澱的作用。

　　六、薏米百合粥

　　材料：薏米、百合

　　製作：將薏米、百合洗淨後放入鍋中，加入適量清水，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻即可食用。

　　功效：此粥常吃，可以潤澤肌膚，美容祛斑，健脾益胃，常用於治療女性面部妊娠斑。