春天養生怎麼調理身體
General 更新 2024年05月17日
春季正是一年四季中養生的好時節，正所謂春為四時之首，永珍更新之始，春季養生要遵循順應陽氣生髮、萬物萌生之特點，應要維護陽氣。下面給大家分享春天養調理身體的方法。
春天養調理身體的方法
一、起居調養 春季陽氣漸趨於表，往往會使人感覺睏倦之意，為了適應這一氣候轉變，應在起居上做到人棄我取臥早起，常到戶外散步，與自然融為一體，以增長春季生長之氣。
二、飲食攝養 春季陽氣升發，新陳代謝也加快，飲食應要吃辛、甘、微溫之物，不宜食酸收之味，此外還應多食富含維生素的新鮮果蔬。飲食過量，缺維B容易引起春困。
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