冬季養生小竅門

General 更新 2024年05月17日

  秋冬是一個養生的最好時節,我們要如何利用這個秋冬來做好養生呢?下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  1:快速解酒

  將大白菜幫洗淨,切成細絲,加些食醋、白糖拌勻,醃漬10分鐘後食用,清涼、酸甜,又解酒。飲酒時吃豆腐是最聰明選擇,因為豆腐中有一種主要的氨基酸,能化解乙醇的“毒性”,促進酒中的乙醇迅速排洩,不妨試試。

  2:痔瘡用淡鹽水坐浴

  用淡鹽水+溫水晚上坐浴一次,10分鐘左右,一般1-2個週期就可以輕鬆消除了。另外平時多吃水果和蔬菜,少飲酒和食用辛辣刺激性食物,後期就不會再犯了。

  3:近視小妙招

  經常用電腦,手機或者近視眼,常喝枸杞菊花茶。枸杞適量多些,泡開後將枸杞吃了。每天清晨洗臉時,用半乾不溼的熱毛巾敷於前額和雙眼,眼睛輕閉,頭稍仰,毛巾涼後再重新更換,持續一分鐘,長期堅持,你會發現神奇就在你身邊。

  4:凍瘡用白蘿蔔

  蘿 卜中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素。將蘿蔔切片,用電爐或 炭火等熱源烘軟,貼在凍瘡患處。

  5:肩周炎用大鹽粒熱敷

  肩周炎較頑固,教你一個簡單管用的方法,用大鹽粒子一斤炒熱,裝布口袋裡捆結實***不要讓鹽粒子掉出***,放在肩部來回熨燙,感覺很舒服為宜,每天晚上一次,1-2周即可,時間久的也可以。

  6:脖子後背長痘用綠豆

  有 些朋友脖子、背上、前胸容易長痘,這叫毛囊炎,可以用綠豆碾碎加水,塗抹痘痘,對痘痘恢復有幫助。

  7:落枕一搞定

  只要將你的腳抬起來,把大腳拇趾掰開,按順時或逆時的方向慢慢地按摩旋轉,則你的落枕將獲得最大修復。如果發覺腳拇趾肌肉緊繃,那表示您的脖子扭傷了,得要上醫院看醫生。記住,左腳管左邊,右腳管右邊,經常按摩,將直接或間接疏緩頸項的肌力,有助於預防脖子的傷害。

  8:鮮奶敷臉祛斑

  鮮奶敷臉:準備一小杯鮮奶,用化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗淨。

  9:用米醋去灰甲

  用米醋泡病甲20分鐘左右,會有效抑制甲下真菌的存活,降低細菌、真菌和微生物的存活和擴散。

  10:增強記憶力

  每日清晨取新鮮鵝蛋一隻,打入容器內依個人口味加入適量的白糖攪勻後放籠上清蒸,空腹食用,有清腦益智功能,對增強記憶力有特效,可經常食用。

  11:有腳氣用白醋

  用溫水加白醋,用10:1的配比泡腳,每天一次能夠有效緩解腳氣的症狀。另外平時注意鞋子的透氣性,就不會再犯了。

  12:吃多了會變笨

  有些食物含有一定量的鉛,常食會造成人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、好動、貧血和智力減退等。如松花蛋,臭豆腐,味精等,這些食物以後儘量少吃哦。

  13:鮮姜去頭屑

  把鮮薑切片倒入鍋中煮,水溫後洗頭,用手輕輕按摩頭皮,然後再用清水衝乾淨,毛巾擦乾,很有效的減少頭屑。

  14:十秒鐘停止打嗝

  不停打嗝,用按摩法治打嗝,兩手拇指同時按兩個魚腰穴***眉毛中點處***,由下向上按壓,用力由輕到重,有酸脹感。按摩時,要用力憋氣,再用力撥出,反覆二三次,即可停止打嗝。

  15:牙周炎輕鬆解決

  每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳,不用其他方法2天就好。

  16:便祕輕鬆解決

  用大米、小米各2~3兩,加紅薯4~7兩,熬成紅薯稀飯,晚飯前後食用,翌日早上,大便即可緩解,收效之速,勝過醫藥,且可常食,無副作用。吃一段時間的紅薯,便祕可以消失。

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