孕婦能不能用生薑泡腳和注意事項

　　泡腳已經成為很受歡迎的一種娛樂放鬆方式，女性朋友在懷孕之後，就會有很多注意事項，那麼寶媽們究竟可不可以用生薑泡腳呢?今天小編給大家整理了孕婦能不能用生薑泡腳知識，希望對大家有所幫助。

　　孕婦能不能用生薑泡腳

　　孕婦可以用姜水泡腳。懷孕早期能用姜水泡腳的，但是最好注意休息，孕早期飲食清淡，不要幹家務勞動為好!孕婦身心負擔大，平日要多休息，才能有健康的身體，但也不能睡過頭，反而造成身體不適。

　　孕婦泡腳的注意事項

　　孕媽泡腳需注意水溫

　　秋冬季泡腳，大家都喜歡用特別燙的水，就想多泡幾下。殊不知這樣很容易將自己的腳燙傷哦!而孕媽更是要注意泡腳的水溫才行，若是泡腳的水溫過高，時間過長，就會導致準媽媽血液迴圈加快，使得心臟和腦部的負擔加重。從而導致孕媽出現頭暈、出汗、虛脫的症狀。所以，孕媽在泡腳時一定得多加註意水溫才行。泡腳的最佳水溫略高於體溫即可。

　　孕媽泡腳應慎選藥材

　　很多人在泡腳時，都愛在水中加點鹽、黃芪、白朮等。但孕媽泡腳可要慎選藥材，有很多藥材都不適合孕媽的。專家稱，孕媽在秋冬季泡腳可放些生薑。因為在寒冷的秋冬季，孕媽易出現寒性肌肉痠痛、手腳冰涼的現象。而在水中加入生薑，則有很好的祛風散寒的效果。能幫助孕媽緩解手腳冰冷、肌肉痠痛的症狀。

　　孕媽泡腳要控制好時間

　　孕媽泡腳不僅要控制好水溫，還要控制好時間哦!專家稱，孕媽泡腳的時間不宜超過20分鐘。很多人泡腳都愛用特別燙的水，然後燙泡到水全涼了。這種做法可是大錯特錯的哦!若是泡到水都涼了，寒氣就會直逼腳掌，進入體內哦!這就相當於做了無用功。所以，孕媽們在泡腳時，可要控制好時間才行哦!

　　孕媽泡腳不能隨便按壓腳底

　　在做足療時，都會進行按壓腳底。但是在進行足浴時，孕婦可別隨便按壓腳底哦!因為，腳底很多穴位會導致流產。所以，孕媽們可別亂去刺激腳底穴位，稍有不慎就會危急到胎寶寶的安全。對於那些患有腳氣的孕媽來說，最好不要去用熱水泡腳，以免水泡破裂，傷口感染。

　　孕媽應避免在空腹及餐後泡腳

　　很多人都愛在泡腳時，邊看電視看吃東西。殊不知這一舉動是非常不健康的，在過飽、過飢的進食狀態下，泡腳會加快全身的血液迴圈。會使孕媽出現頭暈眼花、嘔吐的症狀。由此可見，孕媽泡腳應避免空腹或餐後泡腳。

　　孕媽泡腳最好在家泡

　　現今，越來越多的洗浴中心都可以沐足。但是對於孕媽而言，還是選擇在家自己泡腳為妙!公共場所沐足，一個沐足桶也不知道泡了多少個人，有些人的腳是攜帶細菌的。為了個人的健康，孕媽最好在家中單獨用一個桶來進行泡腳。

　　應選擇底部面積大的木桶

　　孕媽泡腳應該要選擇底部面積大的木桶，這樣才能讓雙腳舒服的平放進去。最好將水淹沒到小腿，這樣才能幫助孕媽舒緩壓力。泡腳的木桶不僅要大，而且要深哦!這樣才能讓孕媽更舒適。

　　孕婦日常保健的常識

　　1、注意營養:俗話說,胎兒是母親身上的一塊肉,這話很有道理。因為胎兒生長髮育所需要的一切營養物質,如長肌肉的蛋白質,長骨頭的鈣質,生血的鐵質,以及其他各種營養物質都是由母體供給,因此要合理安排飲食,適當地增加營養,多吃些豆製品、牛奶、雞蛋、蔬菜、瓜果,以及適量的肉、色、家禽等。

　　2、勞逸結合:婦女懷孕期間,如果一般情況較好,勞動和工作可以照常進行,因為適當的活動可以增進肌肉的力量,增加血液迴圈,促進新陳代謝,增加食慾,有利於母胎的健康。但是,應避免過重的體力勞動,如挑擔、提重物等,以免引起流產或早產。

　　3、乳房衛生妊娠後期應經常用肥皂擦洗乳頭,以防哺乳時發生乳頭裂傷,繼而引起乳腺炎。如乳頭凹陷可每日用手將乳頭輕輕向外牽拉,免得給新生兒哺乳時造成吸吮困難。如乳房懸垂或過大,宜用乳罩支託,但不宜太緊。

　　4、衣著衣服要寬大舒適,對乳房不宜束縛過緊,以免影響呼吸及限制乳房的增大。避免用緊的、窄的褲帶,以免影響胎兒活動。孕婦穿平底布鞋比較安全、舒適。

　　5、要注意多喝水,孕婦本身消耗的水分就比較多,要及時補充,不要覺得不好意思,覺得喝了很多水之後排洩次數會變多,隨時排淨小便很重要,否則不利於健康。

　　6、電子科技時代輻射無處不在,為了給寶寶一個零輻射的安全成長環境,孕媽咪無論是工作環境是否有多臺電腦都要穿上防輻射的衣服,另外在工作的時候若是要是用電腦跟電腦儘量保持一臂的距離,儘量不要站在電磁波輻射嚴重的主機後面。

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