鹿肉的營養價值以及美味做法

　　鹿肉的肉質十分細嫩，而且多是瘦肉，結締組織較少，而且營養價值也很高很多人都很喜歡吃，做法也很多。今天小編給大家整理了鹿肉的營養價值知識，希望對大家有所幫助。

　　鹿肉的營養價值

　　鹿肉是很好的補益食物，性溫和，具有補脾益氣的功效，同時它能溫腎壯陽，如果是新婚夫婦，建議多點進補鹿肉哦。還有對於手腳經常冰涼和腎氣日衰的老人，鹿肉都有很好的進補功效。

　　鹿肉還具有很好的藥用價值，可以潤五臟、調血肪，治療虛勞贏疲之症。

　　鹿肉的美味做法

　　砂鍋鹿肉的做法

　　材料:鹿肉450克切麻將牌大小的塊、蔥、姜、蒜、生老抽、水發木耳、香菇、腐竹、菠菜葉***或是蒜苗香菜***、花生、黃芪、紅棗、當歸、黨蔘、黃酒、辣椒、鹽、糖、蔬菜精***或雞精***、油適量。

　　做法:將鹿肉用生抽料酒姜蒜,一點糖略醃。取一大鍋將油燒熱,鹿肉下鍋快炒至變色,加黃酒辣椒再炒3分鐘左右。另取高壓鍋將木耳香菇腐竹黃芪***其他補品自己放吧***放入高壓鍋中加水燉爛。將鹿肉和其他配料混合均勻,加糖鹽雞精,生老抽調好顏色和味道,裝入砂鍋***湯汁要淺些***,武火燒開,文火煲半個小時左右。加入菠菜,再燜5分鐘,拌勻即可。

　　紅燒鹿肉的做法

　　材料:鹿肉500克、味精3克、玉蘭片25克、花椒水5克、香菜10克、蔥白10克、醬油10克、生薑10克、紹酒15克、水豆粉30克、精鹽5克、菜油500克、白糖15克、雞湯250克。

　　做法:將鹿肉洗淨,切塊;玉蘭片水發後,切成象眼片;調料備齊,待用。在鐵鍋內放入菜油,燒熱時,將鹿肉下油鍋內,炸至火紅色時撈出。在鍋內入菜油,用蔥、姜炸鍋、下醬油、花椒水、精鹽、料酒、白糖、味精、雞湯,再下鹿肉,燒開後,放文火上煨燉,至肉熟爛時,移到武火上燒開,勾芡粉,淋芝麻油,撒上香菜段即成。

　　銀耳太子參燉鹿肉的做法

　　材料:銀耳50克、太子參15克、鹿肉300克、姜10克、清湯1200克、鹽5克、雞精3克、糖1克、胡椒粉1克。

　　做法:銀耳、太子參分別用溫水漲發好,鹿肉切蠶豆丁大小汆水,薑切片待用。將淨鍋上火,放入清湯、太子參、銀耳、鹿肉、薑片,大火燒開轉小火燉50分鐘調味即成。

　　鹿肉的禁忌搭配

　　1、鯰魚

　　鯰魚中豐富的酶類和其他生物活性物質很可能會與鹿肉中的某些激素髮生不良的化學反應，會影響神經系統，甚至造成筋甲縮，不利於身體健康。

　　2、鮑魚

　　《飲膳正要》中記載：“鹿肉不可與鮑魚同食。”鮑魚具有開胃和下膀胱水的功效，也不適宜與鹿肉一同食用。

　　3、野雞

　　野雞的肉酸而微寒，不適宜與鹿肉一同食用。

　　4、蝦

　　鹿肉與蝦一同食用，可能會導致身體不適。

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