床上睡前瘦身瑜伽視訊

　　瑜伽是一種非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。下面是小編為你帶來的，一起來看一看吧。

　　密宗瑜伽

　　TantraYoga。千年師徒的祕密傳承，著重於開發生命能量，超越凡人境界的修練。密宗瑜珈的特色為複雜曼陀羅圖案***Yantra***、詳密的宗教儀軌、不對外公開的內容、利用效能量引出生命能量的修練法、變換物質的練法、利用屍體的修練法、太陽能修練法等等。

　　高溫瑜伽

　　BikramYoga。強調在溫度高達攝氏四十度上下的教室裡練習體位法，以大量流汗為樂，偶有人因身體不佳受不了而產生嘔吐虛脫等症狀。因為BikramYoga有專利問題，高溫瑜珈練法有的稱為HotYoga***熱瑜珈***以規避，名稱不同內容一樣，但是業者會以更好的溫溼度調控裝置作區隔。

　　舒緩瑜伽

　　RestorationYoga，以儘量放鬆身心為主的體位法練習，教練內容以引導身體放鬆舒緩為主，主要針對有失眠、高壓力問題的人。著名的SivanandaYoga派別近似此類。