眼睛疲勞吃什麼藥好

　　眼睛疲勞怎麼辦?要吃什麼藥物治療效果好?下面小編告訴你，一起來了解吧!

　　回答一：

　　吃什麼藥也好不了,補充維生素e、豬肝、等, 關鍵是多注意眼睛休息!少長時間看手機和電腦!

　　回答二：

　　可用夏桑菊源。源於清代溫病學家吳鞠通《溫病條辨》的經典名方“桑菊飲”,它的作用包括:清肝明目,目赤腫痛、咽喉腫痛,高血壓引起的頭暈耳鳴和癤瘡腫毒等病症。建議儘量少用眼藥水偶爾可以時間長了反而無效

　　眼睛疲勞的治療方法：

　　1、按壓眼球法

　　閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。

　　2、按壓額頭法

　　雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3～5次。

　　3、按壓眉間法

　　拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復活力。

　　如果能把上面的方式相結合起來的話，對於緩解眼疲勞是更有效果的。專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，這樣的話就可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。

　　4、注意眼睛的休息

　　不要聯絡長時間的工作或者學習，如果你連續在電腦前工作6—8小時，應每2—3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10—15分鐘。

　　5、飲食的護理

　　可以適當的多吃一些護理眼睛的食物，比如說瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。

　　每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療乾眼病。維生素A是保持眼睛生機的重要源泉，多進食含有維生素A的物質可以有效抵抗眼疲勞、眼腫脹或者眼乾澀等症。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。菊花中維生素A的含量非常高，而且容易被人體所吸收，對於電腦族來說，菊花對維持其視力正常，保養眼睛健康的必不可少的工具。[1]

　　除此之外，眼疲勞患者多吃含有維生素C的食物。因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

　　6、眨眼按摩

　　每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。

　　7、注意光線

　　在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光***不刺眼的光線***。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。電腦螢幕上的字型及數字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差***明暗對比***使字型清晰。

　　8、閉眼休息

　　專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。“你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什麼或寫什麼，那麼大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。