怎麼消除眼袋浮腫眼袋出現的原因

　　眼袋浮腫,即下眼瞼浮腫,由於眼瞼面板很細嫩,皮下組織薄而鬆弛,很容易發生水腫現象,從而產生眼袋.那怎樣消除眼袋浮腫呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　怎麼消除眼袋浮腫

　　消除眼袋多吃消水腫的食物

　　如紅豆、綠豆、冬瓜、薏仁米等都是很好的消除水腫的食物，而且消水腫食物還有利尿的功效，既排毒又消水腫還能減肥。

　　睡前不過度喝水，最好不要喝水，如果要喝也不可喝太多，這樣很容易第二天起來眼部浮腫，睡前也不要吃太過重口味的食物，這些都很容易引起浮腫。

　　去眼袋小妙招

　　1、右手抓住額頭，左手的大拇指放在太陽穴上，視線落在斜下方，吸氣的同時用右手將額頭抓向視線落在的方向，吐氣的時候恢復原狀，左右各做3次。

　　2、右手抓住額頭，左手抓住鼻子根，左右相互運動10-15次。

　　3、右手抓住額頭，左手的食指按壓住內眼覺，視線落向下方，吸氣的同時用右手將額頭抓向視線落在的方向，吐氣的時候恢復原狀，左右各做3次。

　　充足睡眠時間

　　預防眼袋發生的第一步，首先就是要保證好充足的和睡眠時間，因為睡不好的跡象了，或者是長期熬夜的跡象，正好展示眼部周圍。所以杜絕眼袋發生，就要是好好的休息，以及正常的作息時間，這樣才能將眼袋拒絕在門外。

　　同樣一些眼部護理也是需要做到。特別是在冬季護膚過程中，切記因為麻煩就免掉，這樣是對自己的肌膚不負責的表現。

　　膳食平衡去眼袋

　　一些膳食平衡也是保證眼袋不出現的方法。特別是肉類、魚類、蛋類。切忌盲目節食減肥，以致營養不良或體重突降，大大影響面板彈性。多吃有助於保護眼睛、富含維生素A和B的食物，胡蘿蔔、土豆、豆製品和動物肝臟。會趕走一些黑色素，幫助冬季護膚中，保護眼部周圍的血液迴圈，以及補血養顏。

　　眼霜以及眼膜

　　市面上經常都能見到一些眼膜以及眼霜消除眼袋，這樣固然有效，但沒有一個好的正確方法，就算塗抹再多也沒用的。適當的用一些營養類的化妝品，以及早晚塗抹眼霜，定期按摩眼部，幫助眼部護理更有效的讓血液進行迴圈，減少眼袋的加重。

　　預防眼袋浮腫食譜推薦

　　原料：蘋果3只，生魚1條，紅棗10枚，生薑2片。

　　製法：蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀，紅棗去核，生魚煎至魚身成微黃色，煲內加入清水，用猛火煲滾，然後放入全部材料，改用中火繼續煲兩小時左右，加鹽、味精調味食用。

　　功效：此湯可治脾虛血氣不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。

　　眼袋出現的原因

　　一、光輻射

　　光輻射是以電磁波形式或粒子形式傳播的能量，他們可以用光學元件反射、成像或色散，這種能量及其傳播過程。光輻射與人類健康息息相關，不管是紫外線光輻射、可見光、紅外線，在照射適當的情況下，都能對人體的生理產生積極的影響。然而，當照射不足或者照射過度的時候，光輻射帶來的影響不容忽視。及時是在陰雨天氣，所受的光輻射也遠比想象的要多得多。光輻射無處不在，如果過度接受光輻射照射，它們對面板所帶來的損害，外在表現就是細小皺紋的產生。

　　二、生活習慣

　　吸菸者因為吸入煙霧中的一氧化碳，導致身體組織進入缺氧狀態。菸草中的有害成分還會對血管造成傷害，形象人體血液迴圈，從而使面板逐漸失去彈性，出現皺紋。睡眠不足、睡姿不正確都會加快面板皺紋的產生。愛哭愛笑的人面部肌肉活動相對較多，會加劇魚尾紋的增長。突然節食減肥，體重大起大落的人，會導致皮下脂肪突然減少，面板變鬆弛而產生皺紋。

　　三、正常衰老

　　隨著年齡的增長，保持面板彈性和柔軟度的膠原纖維、彈性纖維的數量和質量也隨之下降，因此面板開始出現皺紋。

　　四、環境因素

　　水分對面板至關重要，它使面板處於爆滿狀態，讓面板細胞間的間距消失，使面板顯得細膩光滑。如果面板在乾燥狀態下，細胞間的間距顯現，容易產生細紋。長期生活在空調房中，尤其是使用中央空調系統，空氣非常乾燥，面板失水情況嚴重，如果做不好面板護理，那麼出現細紋的速度就會加快。

　　五、護膚不當

　　如果一直在使用去死皮產品，那麼請注意，過多使用這些產品會讓臉上的細紋惡化。