大學生心理漸趨危險

　　為什麼心理疾病容易困擾大學生?大學生的心理素質應該是比較高的，但實際上卻相反，現在有很多的大學生非常容易受到一些心理問題的影響，所以在現在生活當中不乏那些大學生自殺問題的出現。

　　大學生沉迷網路出現心理障礙

　　近日，華東理工大學公佈的最新的一項調查顯示，高校裡那些試讀、留級或被退學處理的“問題生”中，超過8成與平時沉湎電腦遊戲或上網娛樂不能自拔有關。調查結果發現，這些學生普遍存在長時間“泡”網的現象，超過8成的調查物件不僅經常通宵上網，平時還因為沉迷網路遊戲或是網上看碟片而經常逃課，導致成績滑坡。而且造成了生理和心理異常，嚴重的表現包括情緒低落、思維遲鈍、自我評價降低等種種症狀，醫學診斷稱之為“網路性心理障礙”。專家建議，高校可以採取系列措施對大學生上網進行引導和管理，但主要還是靠大學生加強認識和自我約束，外因是條件，內因才是根本。

　　心理疾病襲向高智商高學歷人群

　　據有關媒體報道，目前到醫院求治心理疾病的患者中竟然以青少年居多，而且多為高智商人群，其中也不乏名牌高校的大學畢業生。據介紹，出現精神分裂症的青壯年中，很多是要強、好拔尖、智商相對高的人群，工作節奏加快使他們所受的壓力更大，生活中又找不到可以舒緩的方式，精神疾病就很容易上身。很多精神疾病患者在初期與正常人非常相像，就是看起來不合群、有點發悶，有的出現妄想，說一些不切實際的話。很多精神疾病患者可以通過提早發現、治療將病情減到最低點。

　　教育部門專題調研大學生心理危機

　　去年湖北高校發生20餘起大學生自殺或出走的事件，此事引起該省教育廳的高度重視，一項對此進行的專題調查於本月啟動。教育廳將集中開展高校師生思想政治狀況滾動調研，對2000年以來高校學生自殺含出走失蹤 個案展開調查，並組織專家學者進行專題研究、分析，把握大學生身心發展的特點和規律，制定行政政策和措施，引導學生健康成長。

　　以上就是大學生為什麼容易受到心理問題影響的原因介紹，希望通過這些瞭解之後，學校還有老師應該給予更多的關注，在生活以及學習中注重學生的心理健康素質的培養教育，幫助他們避開這些心理疾病。

　　學習成功的祕訣

　　01　掌握時機

　　老人的頭腦在早晨比較清醒。加拿大貝克萊斯特健康科學院的羅特曼研究所曾對一組60至82歲的老人開展測試，發現他們在上午8：30至10：30之間較易集中精神、排除干擾，而到了下午1點至5點，他們的表現就會下降。核磁共振也顯示，到了下午時分，這些老人的腦袋就“閒置”起來、轉到了所謂的“預設模式”，這時的他們往往耽於遐想。而相比之下，年輕成人腦中和維持注意有關的區域在午後仍舊十分活躍。

　　不過，為了使自己的努力得到最大回報，年輕人也不妨對自己的學習時間規劃一番。另一項研究指出，年齡在十六七歲的女孩，如果下午3點學習，她們對材料的記憶就比較牢固，而如果在晚上9點學習，記憶的效果就比較差。不過，如果學的是包含動作的技術，那就是在晚上效果更佳了。德國弗賴堡大學的克里斯多夫·尼森Christoph Nissen解釋說：“這個結果表明，下午比較適合學習語言，晚上適合學習鋼琴和其他樂器。”

　　學習的時機為什麼重要?我們知道，在學習新知和技能之後，可以用睡眠來鞏固記憶。尼森認為，在學習和睡眠之間可能有一個“關鍵時期”critical window，且動作學習的關鍵時期或許比其他型別的記憶要短。至於成年人是否能像青少年一般從這個關鍵時期中受益，這一點還不清楚。“事實證明青少年的學習能力較成年人強、睡得也更好。”尼森說。

　　02　考考自己

　　普渡大學的傑弗裡·卡爾皮克Jeffrey Karpicke曾用一項重大研究證明了自我測試的重要作用。他讓學生學習40個斯瓦希里語單詞，一部分學生要在學習過程中反覆回憶這些單詞的意義，他們在一週後的測驗中平均記起了80%的單詞;另一部分學生只是細讀單詞、並未主動測驗自己，他們平均只記起了36%。這以後的其他研究也指出了同樣的觀點：自我測試的效果要超過一些常見的學習策略，比如畫泡泡圖來歸納一段文字的大意之類。

　　如果你覺得這聽起來太過辛苦，不要灰心。威廉姆斯學院的奈特·康奈爾Nate Kornell和同事發現，要提高學習成果，重要的是努力回想學過的內容，至於是不是想得起來倒在其次。與我們想當然的觀點不同，檢視正確答案大大有助於日後的回憶，作用和你憑自己努力回憶不相上下。

　　“這個發現相當使人意外。”康奈爾說，“研究記憶的人向來認為，在問題和答案之間隱藏著一條條‘通路’。他們還錯誤地以為，學習者只有自己走通這些道路，才能學到最多，如果中途放棄或者走了岔路、接著直接去翻看答案，學習的效果就會打折。但事實並非如此。”他的發現指出，我們必須對記憶的工作機理重新思考。同時，這個發現也給那些偷懶的學習者送去了希望。

　　有的時候，一些人會強迫自己學習，這種學習方法肯定是錯誤的。我們要為不學而學，要懂得學習不是一件很難得事情，只要自己稍微的努力一下，不經意間就可以把知識的精髓掌握住。如果總是強迫自己學習，那麼肯定學不到有用的東西。