小兒按摩治療近視和預防方法

　　小兒近視是不少家長所煩惱的問題，隨著現在學習壓力的增加，小孩子近視的機率也越來越大了，那麼按摩哪些穴位可以治療近視呢?今天小編給大家整理了小兒按摩治療近視知識，希望對大家有所幫助。

　　小兒按摩治療近視方法

　　1、揉攢竹

　　以右手食指、中指羅紋面分別按揉左右眼部攢竹穴200次,用力均勻柔和,以酸脹為度。

　　2、按睛明

　　以右手食指、中指羅紋面分別按於雙眼內角上方睛明穴200次,用力均勻柔和,以酸脹為度。

　　3、按揉四白

　　雙手大魚際分別按於兩側太陽穴,以食指羅紋面按揉四白穴,連續200次,以酸脹為度。

　　4、刮眼眶

　　以雙手拇指羅紋面向印堂穴雙眉,向左右分推至太陽穴20--30次,再沿下眼眶分推20--30次。

　　5、揉太陽

　　雙手拇指按壓於神庭,拇指羅紋面按壓於兩側太陽穴,做指揉太陽50次。再以雙手大魚際分別按於兩側太陽穴,做魚際揉太陽50次。

　　6、揉風池、天柱

　　雙手食指、中指羅紋面分別按於兩側風池,天柱穴上,按揉200次,以有酸脹為度。

　　7、耳穴壓豆法

　　以王不留行籽用橡皮膏貼於目***在耳屏間切跡後下方***、肝***耳輪角消失處後方***、眼***耳垂5區中央***。

　　防治兒童近視眼

　　1、培養孩子正確的讀書、寫字姿勢,不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺,身體離課桌應保持一個拳頭***成人***的距離,手應離筆尖一寸。學校課桌椅應適合學生身材。

　　2、看書寫字時間不宜過久,持續30-40分鐘後要有10分鐘的休息。眼睛向遠眺,多看綠色植物。

　　3、寫字讀書要有適當的光線,光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字,減輕學生負擔,保證課間10分鐘休息,減輕視力疲勞。

　　4、保證孩子每天進行至少一小時體育活動。

　　5、教導孩子寫字,不要過小過密,更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。

　　6、讓孩子學會做眼保健操。

　　7、看電視時要注意高度應與視線相平;眼與熒光屏的距離不應小於熒光屏對角線長度的5倍;看電視時室內應開一盞支光小的電燈,有利於保護視力;在持續看電視30～40小時後要有一個短時間的休息。

　　8、家長應多讓孩子吃些含甲種維生素較豐富的食物,各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿蔔含維生素B,對眼睛有好處;多吃動物的肝臟可以治療夜盲;存在近視的兒童普遍缺乏鉻和鋅,應多讓孩子吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多,可適量增加。補鋅最好服用蛋白鋅。 少食用含糖高的食物。

　　近視患者不能犯的錯誤

　　不戴眼鏡

　　據調查，目前有1/3的近視患者不戴眼鏡。究其原因，很多人都是出於外觀的考慮。李瑩教授提醒，近視後就要去專科就診，明確是假性近視還是真性近視。如果是後者，要及時矯正，以免視物不清使視力繼續下降，最終導致低視力。

　　不需要年年查

　　調查顯示，僅半數被調查者在最近1年裡做過視力複查。更令人擔憂的是，有1/3的受訪者在最近一次配鏡時竟沒有進行醫學驗光和屈光度數複查，而只是根據自己以往的度數配鏡。李瑩教授指出，雖然說青少年和老年視力變化較快，但不等於說成人的視力就是穩定不變的。實際上，成人的視力只是處於相對的穩定狀態，不良的用眼習慣同樣會對他們的視力產生不良影響。因此近視的成人，每年也要進行1次驗光檢查;不近視的成人每兩年要做次檢查。同時要注意眼睛保健，避免長時間用眼過度，一定要戴質量合格、適合自己的眼鏡。

　　1副眼鏡用到壞

　　調查顯示，大多數人不知道眼鏡有壽命，29.2%的人3年或更長時間才換一副，3***%的人眼鏡壞了才更換。我國被視為風沙地域，樹脂片最好用2—3年就更換。而且人們對鏡片的保養不太講究，很多鏡片都有劃傷等情況，造成鏡片透光率降低，很容易造成視疲勞，加速近視。因此最好每半年到原配的眼鏡店檢查視力、護理鏡片，一旦發現鏡片“超期服役”，要立即更新。

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