如何預防近視_預防近視眼的方法措施

　　眼睛是心靈的窗戶，但是現在卻有很多兒童都早早的帶起了眼鏡。那麼日常如何預防兒童近視?下面跟小編一起來了解下預防近視的方法吧。

　　如何預防近視

　　1、減少近距離工作的時間，如告訴孩子少玩電腦，看書、寫作業45分鐘要讓眼睛休息十分鐘。

　　2、讀書、寫作業姿勢要正確。不要趴著、躺床上看書，不要在昏暗的環境下看書。課桌椅的高度要符合人體工程學的要求。

　　3、有視物模糊的時候要及時到醫院就診，及時發現，是治療和控制近視的前提。孩子每三個月到半年要到醫院複查一次，看近視度數有無加深。

　　4、如果孩子患了近視，視物模糊表現***如看不清黑板、幻燈片上的字***，建議給予矯正***戴框架眼鏡、RGP、角膜塑型鏡***，及予以藥物支援治療。

　　5、注意營養，多吃新鮮蔬菜水果，少吃糖及碳水化合物食品。

　　近視吃什麼水果好

　　1、香蕉

　　同時對於經常對著電腦的人，香蕉是個不錯的選擇，可以保護眼睛，防止黑眼圈。其次人的眼底分佈著許多毛細血管，維生素c的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證，獼猴桃、檸檬有明目的效果。

　　2、檸檬

　　檸檬是最有藥用價值的水果之一。由於它富含維生素c、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對人體十分有益。

　　3、蘋果

　　蘋果還有“明目果”的美稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素a和微量元素硒。據印度科學家研究，正常視網膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的 100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關;某些人在黃昏視物不清的人，也是因缺乏維生素a而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果，可保護視力。

　　4、桔子

　　多吃柑桔防視力退化!農村孩子由於每天吃從地裡直接採來的綠色蔬菜，故葉黃素攝入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高營養食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，故葉黃素攝入量相應要比農村孩子少得多。這就是造成城鄉兒童視力巨大差異的主要原因。因此，小孩每天應多吃柑桔類水果，防止視力退化。

　　近視的病因

　　1、內因

　　***1***遺傳因素

　　近視眼已被公認有一定的遺傳傾向，對高度近視更是如此。但對一般近視，這一傾向就不很明顯。有遺傳因素者，患病年齡較早，度數多在600度以上。但也有高度近視眼者，無家族史。高度近視眼屬常染色體隱性遺傳，一般近視眼屬多因子遺傳病。

　　***2***發育因素

　　嬰兒因為眼球比較小，所以都是被視為遠視的，但是隨著年齡的增長，大家都在變化，眼軸也逐漸加長直到6歲後才能發育正常。如果發育過度，就會形成近視，而這種近視被稱為單純性近視。

　　至20歲左右即停止發展。如幼年時進展很快，至15～20歲時進展更迅速，以後即減慢，這類近視常高於600度，可到2000～2500或3000度。這種近視稱為高度近視或進行性近視或病理性近視。此種近視到晚年可發生退行性變，因此視力可逐漸減退，配鏡不能矯正視力。但有極少數為先天性的，在出生時就有近視眼。

　　2、外因

　　即環境因素，從事文字工作或其他近距離工作的人，近視眼比較多，青少年學生中近視眼也比較多，而且從小學五、六年級開始，其患病率明顯上升。這種現象說明近視眼的發生和發展與近距離工作的關係非常密切。尤其是青少年的眼球，正處於生長髮育階段，調節能力很強，球壁的伸展性也比較大，閱讀等近距離工作時的調節和集合作用，使內直肌對眼球施加一定的壓力，眼內壓也相應升高，隨著作業的不斷增加，調節和集合的頻度和時間也逐漸增加，睫狀肌和眼外肌經常處於高度緊張狀態，調節作用的過度發揮可以造成睫狀肌痙攣，從而引起一時性的視力減退。但經休息或使用睫狀肌糜爛劑後，視力可能改善或完全恢復。因此，有人稱這種近視為功能性近視或假性近視。

　　青少年近視的治療方法

　　1、配戴眼鏡

　　在近視眼的眼前放置一適當凹透鏡，平行光束通過後被分散入眼，焦點因此後移，正落在視網膜上，可獲得清晰的遠視力。矯正近視凹透鏡片度數的選擇原則是，在獲得正常視力***1.0～1.2***或最滿意的視力***即矯正不到1.0時的最佳視力***的幾個凹透鏡片中選其中度數最小的作為該眼的矯正度數。

　　正確適當度數的凹透鏡除提高視力外，可恢復調節與集合的平衡，緩解視疲勞，預防或矯正斜視或弱視，減低屈光參差，有利建立與發展雙眼同視功能，近視散光者戴鏡矯正有可能阻止屈光度加深。

　　2、手術治療

　　近視眼的手術治療近年來已在國內外普遍應用。手術種類較多，可分為下面幾種。

　　***1***角膜手術

　　包括準分子鐳射原位角膜磨削術***LASIK***、準分子鐳射角膜切削術***PRK***、放射性角膜切開術以及較少用的自動板層成形術、角膜環放置術、表面角膜移植術、角膜鏡片術等。此類手術一般用於近視眼已停止發展者。手術能通過改變角膜的曲度，矯正近視性屈光不正，但對病理性近視眼的眼底變化及各種併發症並無作用。

　　***2***晶狀體及人工晶狀體手術

　　對高度近視眼作透明晶狀體摘出術以矯正屈光不正已有較久歷史，但需注意術後發生視網膜脫離、黃斑囊樣水腫等併發症的可能。近年應用超聲乳化術合併人工晶狀體植入術，效果較好。也有人對透明晶狀體的高度近視眼者在晶狀體前放置前房型或後房型的人工晶狀體，以矯正屈光不正，也取得了一定的矯正效果。本法矯正屈光不正的能力較強，對於1200度以上的高度近視，角膜較薄，估計用角膜屈光手術不易矯正者可能更為適用。

　　***3***鞏膜後部加固術

　　對進行性的病理性近視眼用闊筋膜、異體鞏膜條帶、硬腦膜或矽膠海綿等繞過眼球后極作鞏膜後部加固，希望能防止近視眼進行及減少眼底併發症的發生。

　　3、藥物治

　　曾用於治療近視眼的藥物種類繁多，包括阿托品、去氧腎上腺素、夏天無、新斯的明、託品卡胺等。

　　4、其他治療

　　其他凡無害於眼而有一定理論依據的治療方法，如霧視法、雙眼合像法及合像增視儀、遠眺法、睫狀肌鍛鍊法等均可試用。