女性經期頭痛是怎麼回事

　　有的女性每到經期就會頭痛，尤其是經期的頭一天。但是隨著經期結束，頭痛也就停止了。這是經期頭痛，它屬於經前綜合徵的一種，下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下女性經期頭痛吧。

　　經期頭痛的原因

　　經期頭痛大多與內分泌紊亂相關，壓力過大、缺乏運動、飲食不良、睡眠不足等都是導致其發生的重要因素。所以，經期頭痛的女性朋友一定要關注飲食及保證充足的睡眠。下面是導致經期頭痛的原因。

　　1、內分泌

　　70%的偏頭痛發生在女性經期前後，近3/4的偏頭痛患者是女性。所以有理由認為激素的波動是造成這一現象的重要原因之一。

　　經期頭痛與血清中的雌二醇***一種女性激素***濃度變化有關。在月經前後，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發生頭痛。月經後，血清中雌二醇濃度回覆至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消失。

　　但是，臨床上常見的經期頭痛，卻和內分泌紊亂緊密相連。現實生活中，女性在工作時難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經處於緊張狀態。精神疲乏、缺少運動、睡眠不足，甚至還有些女性，因為減肥長時間不吃東西。這些不好的生活習慣，都可能會導致內分泌紊亂，進而引發經前綜合徵。

　　從中醫角度，可以把經期頭痛稱為經行頭痛。是由長期生活習慣不良或者情緒不穩定引起的，它會導致體內毒素長期淤積，毒素進入血管，引起血管擴張，從而造成頭痛。

　　2、精神壓力

　　女性在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經處於緊張狀態，有時情緒低落、極度疲乏又缺少運動，睡眠時間過長，生活沒有規律，有時長時間不吃東西，有時狼吞虎嚥等等導致經期偏頭痛。

　　3、香水

　　某些濃烈的香水會刺激人的神經，可能引發經期偏頭痛。

　　4、輻射

　　一些在電腦前工作的人容易患經期偏頭痛，是因為受電磁輻射。此外如電視螢幕、鎂光燈、強力陽光等，這些因素會使人的眼睛疲勞引發頭痛。

　　如何緩解經期頭痛

　　1、放鬆心情

　　人們總是說大姨媽來的那幾天，女生往往是情緒最為暴躁的，想要緩解頭痛和經期不適症狀，必須從日常生活中的點滴開始，放鬆心情，切勿過分急躁抑鬱，放鬆心情。

　　2、適當食甜

　　糖分可以很好的擴張人體中血糖容量，有助於緩解心腦血管的高度緊張，壓迫神經等症狀，為此在經期適當的食用一些含糖類的食物，可以有效的緩解偏頭痛。

　　3、散步慢走

　　適當的運動可以有效的緩解經期頭痛，但是由於經期不適合劇烈運動，建議適當的慢走和散步，都能在一定程度上改善經期綜合症，緩解緊張抑鬱的不良心情。

　　4、腦部按摩

　　可以適當的使用梳子，梳理頭髮，通過梳頭按摩頭皮肌膚，達到緩解經期頭痛等症狀，同樣也可以用手指，按摩推拿頭部，緩解腦血管的緊張狀態。

　　5、毛巾熱敷

　　經期頭痛不建議使用藥物進行抑制，對於頭痛厲害者，建議使用熱毛巾，熱敷頭部30分鐘，讓頭痛得以緩解，可配合適當的腦部按摩，效果更佳。

　　經期頭痛者要慎食的食物

　　1、巧克力

　　巧克力不僅容易發胖，它含有的乾酪氨，還是引起偏頭痛的主要可疑物。

　　2、肉類

　　包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等。

　　3、水果

　　包括柑橘類、蘋果、香蕉。

　　4、飲料

　　某些飲料及其新增物也可能引起經期偏頭痛。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶;酒精和咖啡因，會使人的血管擴張，容易引起經期偏頭痛。

　　治療頭痛的常用藥品

　　1、阿司匹林：具有解熱鎮痛作用，對高熱頭痛、神經痛等有效;但有明顯胃腸道刺激的副作用。

　　2、對乙醯氨基酚***心理通、散粒痛***：通過提高痛閾值而止痛，適用於多種疼痛。但對肝、腎有副作用，故肝腎功能不全的患者慎服，亦不宜長期服用。

　　3、養血清腦顆粒：它是在中醫傳統方劑“四物湯”的基礎上發展而來的，其中兩味主藥當歸與川芎為補血和行氣的要藥，兩藥合用可起到補血行氣之功;是治療婦女週期性頭痛的專用藥物。

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