美容減肥湯如何製作

　　下面就跟隨小編一起來看看美味減肥湯如何製作。為了能瘦身，就讓自己下廚為自己煲一份美味的減肥湯吧，即可以瘦身也可以讓有美容的功效。

　　蘋果減肥湯

　　功效：這對於減肥，清腸排毒很有效果，而且起到很不錯的美容功效，是一舉兩得好方法。

　　材料：海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。

　　作法：

　　***1***瘦豬肉清洗乾淨直接切成薄片，放入沸水中汆燙一下，然後打撈出來備用。

　　***2***蘋果去皮，切成小塊，海帶溫水中去除雜質清洗乾淨。

　　***3***鍋中加入適量清水，大火直接煮滾，放入準備好的所有材料，大火煮***，然後轉入文火煮兩小時，放入鹽調味即可飲用。

　　冬瓜排毒瘦身湯

　　材料:蝦100克、冬瓜50克

　　做法

　　1、將蝦去殼,去蝦線,洗淨,瀝乾水分放入碗內

　　2、冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊

　　3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少許鹽、雞精調味後盛入場碗

　　白薯豆腐番茄湯

　　材料:白薯一個、內酯豆腐20克***約一條***、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克

　　做法

　　1、把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲,上火煮開

　　2、水開後,加入番茄沙司,再次煮到水開,轉文火煲20分鐘

　　3、加入切成塊的內酯豆腐,轉中火煲到沸騰

　　4、轉小火煲5分鐘後,用胡椒粉、鹽調味就可以了

　　減肥原理:白薯、豆腐、番茄,鮮美可口,可以作為減肥時期的代餐去脂湯.白薯屬鹼性食物,能中和酸性食物產生的過多酸性物質,防止血液、體液酸化.此外,白薯還能減少皮下脂肪,避免肥胖和預防疾病.

　　決明子山楂湯

　　材料:決明子50克、山楂10克、陳皮10克、何首烏7.5克、甘草5克、車前子15克、枳殼5克

　　做法

　　1、所有材料用冷水泡60分鐘

　　2、泡好後,加6小碗水,以大火煮滾,轉文火,再煎30分鐘

　　3、因為藥材煮後會膨脹,最後大概可以過濾出1至2碗的湯汁出來

　　4、過濾掉湯渣,放到溫後,就可以服用了.每天一劑,10劑一個療程

　　黃瓜豬骨湯

　　功效：消除水腫，幫助輕鬆減肥。

　　材料：黃瓜一斤***最好用老黃瓜***、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。

　　作法：

　　***1***豬骨清洗乾淨，切成小塊，放入沸水中去除血水，控幹水分備用。

　　***2***所有食材都清洗乾淨備用，黃瓜切塊。

　　***3***鍋中清水大火煮滾，放入所有食材，用大火煮十分鐘，接著轉文火煮兩個半小時，加入調味料調味即可。

　　紫菜紅蘿蔔湯

　　功效：排毒清腸，美白功效十分強大。

　　材料：紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿蔔一個、排骨一斤。

　　作法：

　　***1***排骨清洗乾淨，放入沸水中汆燙一下。

　　***2***紫菜清水清洗乾淨，芹菜切段，紅蘿蔔去皮切成小顆粒。

　　***3***水煮滾，下入所有食材，大火煮開，轉入小火煮半個小時，最好加入調味品即可