剛懷孕的時候吃什麼最容易流產

　　孕婦吃什麼最易流產這個問題已經說中了很多準媽媽們的心聲。若是自己的家裡有一位孕婦，我們也該學一學這一方面的知識，督導家裡的孕婦正確飲食，為寶寶和孕婦的健康保駕護航。下面是由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　剛懷孕的時候吃最容易導致流產的食物

　　一、辛辣食物

　　每個人的口味是不一樣的，有一些人喜歡比較重口味的食物，比如四川人比較喜歡吃辣的食物，有一些人的口味比較淡。人的口味問題並不會因為我們的懷孕有一些比較大的改動的。喜歡吃辣的女性們，當上準媽媽們還是會喜歡吃辣。不過，大家應該知道，吃辣會影響到胎兒的健康，對於孕婦腸胃的刺激性太大了，若是吃辣的次數沒有節制，很容易導致女性們流產的現象。大家要有所警惕，為了迎接寶寶的來臨，儘量食用比較淡的食物，這樣對於自己的保胎工作才能增加一份保險。

　　二、易興奮的食物

　　現代人的生活節奏比較快，對於生活中的一些食物都是能夠讓人們更加有精神的。比如，在加班的時候，都會為自己準備一壺咖啡，這也是比較受大眾歡迎的一種飲品。喝茶也同樣成為了很多人飯後的習慣。不過，要是女性們當上了媽媽之後，就不適合喝茶和咖啡了。這些容易使人緩解疲勞的飲品，同時會通過胎盤的營養傳遞，影響到寶寶的健康的。最好，在懷孕期間不要飲用咖啡和茶，請準媽媽們一定要為自己寶寶的安全負起責任。

　　三、甜品

　　甜品並不是說嚴令禁止的一種食物，而是要少吃。很多人比較喜歡吃飯後甜品，這些甜品都是女性們的最愛。即使當了媽媽之後，還是會習慣到一些自己喜歡的甜品站吃甜品。不過，這些甜品容易導致人體對於鈣質的消化，導致人體鈣質的缺乏。因此，少吃一些甜品能夠防止寶寶的鈣不足。

　　四、杏仁

　　有一部分的人喜歡吃一些乾果類的食物，這一類的食物能夠補充人體所需的微量元素。乾果中的杏仁口感也是不錯的，很多人喜歡吃杏仁。不過，孕婦們最好是少吃杏仁比較好，杏仁中含有一種微毒的物質，這一類的物質，會直接危害到寶寶的健康安全。少吃杏仁，多一份健康和保障。

　　五、木耳

　　木耳是生活中比較常見的一種菜，木耳的口感不錯，很多人也比較喜歡吃木耳。可是木耳有一種功能是活血或者是化除體內的淤血，這種功效很容易導致孕婦出現滑胎的悲劇，還是少吃木耳比較好。

　　懷孕初期吃什麼保胎

　　一：熱量和蛋白質的供給

　　女性在懷孕期間由於胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。世界衛生組織建議女性懷孕早期每日增加熱量150千卡。另外，作為一個聰明的準媽媽，補充優質蛋白質也是非常重要的，蛋白質是構成寶寶機體的重要成分。蛋白質是人體中重要的物質基礎。胎兒需要蛋白質構成自己的身體組織，孕婦需要蛋白質供給子宮、胎盤及乳房的發育。因此，供給孕婦以充足的蛋白質極為重要。

　　二：攝入充足的維生素

　　女性懷孕時期需要的營養是全面的。因此，在飲食調節上準媽媽應注意各種維生素營養的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。這時，也正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，所以，準媽媽要更加註意補充多種維生素***尤其是葉酸、維生素B，2、維生素B6等***的攝入。

　　三：營養全面，搭配合理

　　懷孕早期應遵循營養全面、合理搭配的原則，避免營養不良或營養過剩。具體來說有以下原則。

　　***1***保證優質蛋白質的供應。

　　***2***確保無機鹽、維生素的供給。

　　***3***適當增加熱量的攝入。

　　***4***注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。

　　總之，合理全面的營養能，提供胚胎各器官發育所需要的各種營養素同時，還應考慮“早孕反應”的特點，食物要適合孕婦的口味。