懷孕八個月注意事項

　　女性在懷孕期間，有很多的注意點，有些雖然很細小，但是稍不注意就會給孕婦的身體造成負擔。有哪些呢?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　孕婦要最大程度避免從事可能會使身體受到震動和衝擊的工作。上樓梯時最好有人陪同，如果是單獨一人，要緊緊抓住扶手，憑藉手臂的力量來減輕胎兒對下肢的壓力。

　　每一天都要保證自己有充足的睡眠，條件允許的話，可以在中午為自己安排一個午睡時間來緩解孕期的疲勞。

　　夫妻不要再發生性行為了，且夫妻同床睡覺時丈夫要小心，避免壓迫到妻子的腹部。

　　三餐定時定點的吃飯，進食細嚼慢嚥，不要因為貪睡而忽略吃飯時間，因為空腹容易加重孕婦的妊娠反應。

　　不要亂髮脾氣，有情緒時多跟好朋友聊一聊天，千萬不要逞強一個人憋著，反而造成心理負擔。

　　養成每日定時上廁所的習慣，孕婦常會尿頻尿急，不要不好意思，排淨小便很重要。

　　若出現少量出血或下腹疼痛，應馬上躺下休息，及時聯絡醫生。

　　不要刺激腹部，不要因為便祕的問題而擅自搓揉腹部，腹部不正確施力嚴重的可引起早產。

　　定期產前檢查有助於保證孕婦和胎兒在整個妊娠期以及在分娩過程中的安全和健康，懷孕八個月以上，每二週就去醫院做一次產檢，不要怕麻煩不去。

　　總結：每個姑娘在自己懷孕期間都會有野心，那就是儘自己所能生下一個白白胖胖，聰明可愛的寶寶，為了這個巨集偉的目標，孕媽咪們在日常生活中要多多注意自己的身體，爭取以最好的狀態面對分娩這個難關。

　　懷孕八個月症狀

　　上廁所的次數頻繁

　　由於胎兒體型壓迫膀胱，常常不能儲存很多尿量，所以孕婦上廁所的次數也變得頻繁起來。

　　陰道分泌物增多

　　為了適應即將而來的分娩過程，陰道的分泌物會比平常增多，有些可能是晶瑩透亮的羊水。

　　孕期便祕

　　懷孕時胃腸蠕動不如懷孕前好，所以孕婦經常會出現便祕的尷尬情況，為了緩解這種情況，孕婦可以多補充一些富含膳食纖維的食物，例如水果，蔬菜等等，增強腸壁的蠕動。

　　胸部日漸豐滿

　　乳房高高隆起，並且由於體內激素的分泌，乳房還會比懷孕前增大一至二個罩杯，乳頭周圍，下腹、外陰部的顏色日漸加深。

　　呼吸變化

　　懷孕八個月的孕婦經常會感覺呼吸困難，頭暈目眩。記憶力還會退化。此種症狀很有可能是羊水過多，導致壓迫子宮，引起媽咪呼吸急促。輕度的羊水過多，不需特殊治療，大多數孕婦可在短期內自動調節。如果羊水持續增多，那就要去醫院檢查一下了。

　　妊娠反應

　　妊娠紋明顯多了，多在顏面部位，人也會變得越發懶散。

　　情緒變化

　　這個階段的媽咪情緒會有些大起大落，這也是因為體內激素的變化而導致的，孕媽咪們要適時的自我調節，別讓負面情緒控制自己。

　　總結：小生命已經在體內孕育了8個月了，這是一件非常幸福的事情，對於一個家庭而言，孩子的誕生給這個家庭帶來更多的歡樂，他讓一個家庭更有意義。媽咪們再堅持兩個月，就可以守的雲開見月明瞭。

　　懷孕八個月吃什麼好

　　1、準媽咪每天需要進食400g左右的穀類食品，這對保證熱量供給、節省蛋白質有著重要意義。為了預防產後便祕，您也可以適當攝入一些粗糧例如全麥麵包，玉米等，對於腸道的蠕動有促進作用。

　　2、補充足夠的鐵和鈣，孕婦需要補充鈣片這是很多人都知道的事情，胎兒的體內的鈣元素時在最後兩個月儲存的，所以孕婦要全過程的補鈣才能保證胎兒鈣的充足。補充鐵元素是為了防止孩子缺鐵性貧血。

　　3、多喝水，每天8杯水可以有效促進身體的新陳代謝，媽咪氣色好了，寶寶身體也就不會差了。

　　4、多吃富含膳食纖維的食物，如蘋果，蔬菜，桃子等，此外保持一個良好的精神狀態和積極的生活態度也很重要哦。

　　5、豆製品，奶製品這些都是富含優質蛋白的食物，孕媽咪們可以適量多攝取一些哦。

　　6、條件允許的話，孕媽咪可以隔三差五的吃一次五香鯽魚，多吃這道菜品可以有下奶的功效，而且最好是喝湯，以野生的鯽魚最佳。

　　在懷孕第八個月，準媽咪飲食上面也不必刻意去規避什麼，只要吃的清淡有營養，少吃油膩。另外這個時候為了孩子的健康，不要發生性行為。按時做產檢就可以了。

　　總結：能有機會與肚子裡的寶寶做母子或者母女是一件非常有緣分的事情，媽咪們肯定也為此做了不少的努力，懷孕八個月，期間的辛苦非經歷不能體會，最後兩個月一定要好好照顧自己，家人們對待臨產的孕婦也要給予更多的關懷。