蝦皮冬瓜湯的圖解做法

　　冬瓜所含脂肪主要為不飽和脂肪酸，其中主要成分也是亞油酸，它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂，有助於防治冠心病。平時生活中你會做蝦皮冬瓜湯嗎?下面是小編給大家整理。

　　蝦皮冬瓜湯的製作食材：

　　蝦皮冬瓜湯的做法步驟：

　　1.準備食材

　　2.冬瓜去皮切片

　　3.蔥姜切好、蟹味菇沖洗乾淨去掉根蒂

　　4.炒鍋倒少許油煸香蔥姜

　　5.倒入冬瓜片翻炒

　　6.炒至變軟

　　7.加適量水

　　8.煮開

　　9.倒入蟹味菇煮片刻

　　10.最後放蝦皮

　　11.加鹽、味精調味即可關火

　　產婦吃冬瓜的好處：

　　1、產婦吃冬瓜有很多好處。冬瓜利尿消腫，對分娩手術後儘早排尿有促進作用，有利於產後恢復。

　　2、冬瓜搭配肉類煮湯可以開胃且補充營養，還能達到催乳的效果。

　　3、冬瓜富含維生素C，鉀鹽含量高而鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食用冬瓜，可達到消腫而不傷正氣的作用。

　　4、孕婦產後吃冬瓜能起到消腫減肥的效果。

　　5、冬瓜還有解燥，緩解抑鬱情緒的作用。冬瓜具有下火的作用，一定程度上能消除產婦的煩躁和抑鬱情緒，有效預防產後抑鬱。