椰子的功效與作用有哪些

　　現在大家對健康養生是很注重的，健康的飲食對我們是非常重要的，平時我們會喝各種各樣的飲料，椰子水就是其中的一種，椰子水的營養是很豐富的。下面由小編為大家介紹椰子的功效與作用，希望能幫到你。

　　?

　　1、補充營養：椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補充人體的營養成分，提高機體的抗病能力;

　　2、利尿消腫：椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效;

　　3、殺蟲消疳：椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可驅除薑片蟲和絛蟲，用之於臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品;

　　4、駐顏美容：椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能補充細胞內液，擴充血容量，滋潤面板，具有駐顏美容作用。

　　新鮮椰子汁的功效

　　1、新鮮椰子汁強身健體的功效

　　新鮮的椰子汁是一種營養成份很高的天然飲品，這種果汁中含大量的糖份和蛋白質，另外還一些維生素與礦物質，其中鈣與鐵及鋅等微量元素的含量也很高，因此人們在飲用之後能起到強身健體的作用。

　　2、新鮮椰子汁可延緩人類衰老

　　新鮮的椰子汁中含大量的核黃酸磷脂和級生素E，這兩種成份都是延緩人類衰老的最大動辦，它們不但能提高中年人的性需求，也能營養肌膚保持血管的年輕化，讓人類的面板更加紅潤細滑，起到留住青春的作用。

　　3、新鮮椰子汁減肥功效

　　新鮮的椰子汁具控制人類脂肪攝入的作用，因此人們飲用椰子汁不但不會長胖，還能起到減肥的功效，另外就是椰子汁還能幫助人類降低血管中脂肪的含量，起到預防高血脂的作用。

　　4、新鮮椰子汁驅蟲的功效

　　新鮮椰子汁中一種特殊的化學成分，可以讓人體腸道中的寄生蟲死亡並排出體外，因此新鮮椰子汁就成了青少年最理想的天然飲品。

　　孕婦可以喝椰子汁嗎?

　　孕婦能喝椰汁。

　　孕婦喝椰汁的好處：椰子汁是將椰子肉榨汁而成的天然飲品，含有大量植物蛋白以及17種人體所需的氨基酸和鋅、鈣、鐵等微量元素。其所含的維生素E能保持女性青春活力，豐富的鋅可促進胎兒發育，鎂可改善迴圈系統。

　　常飲椰子汁不僅不會增加體重，還可降低人體血脂水平，預防高血脂症，從而起到對心血管的保健作用。此外，椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效，孕婦經常喝，能更好的防治便祕。懷孕期間，孕婦的臉上難免會產生黑斑、雀斑。椰汁所含的營養元素能避免黑斑和雀斑的產生，改變肌膚因血液迴圈變差而出現的暗沉現象，使肌膚美白;可促進膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細胞角質，增添肌膚光滑。所以孕婦經常喝椰汁，不僅可以讓自己漂亮，還能補充胎兒所需的營養。

　　孕婦喝椰汁需注意：孕婦可以飲椰汁，但椰汁性偏溫熱，不宜過量飲用，而且最好喝新鮮椰汁。