夏天有哪些護膚知識

General 更新 2024年10月31日

  夏天氣候炎熱,不管是臉上油光閃閃,還是汗溼淋淋都在告訴我們夏天來了,夏季護膚正式拉開帷幕了。那麼,你瞭解夏天的護膚知識嗎?現在小編為你分享了一些夏天的護膚小知識,希望能夠幫到你。

  夏天的護膚小知識

  1、補水仍是重點

  我們一年四季都在補水,為什麼夏季護膚仍然強調補水呢!因為夏季溫度升高很多,導致面板的水分極易揮發掉,所以面板就會出現缺水的狀況,要想保持肌膚水潤健康,我們就必須時刻準備給肌膚補水。除了早晚護膚時補水外,應該常備一瓶補水噴霧,日間面板乾燥時就噴上,另外可以敷一些黃瓜自制面膜之類的,蜂蜜、牛奶這些都能幫助肌膚補水,還有美白功效呢!

  2、幹發入海最傷發

  如果你去海邊或者游泳池游泳,千萬不要幹著頭髮就跳下去游泳。因為海水裡的鹽分和游泳池裡的消毒水會侵害頭髮健康。如果在游泳前把頭髮用清水弄溼,頭髮上就會有一層保護膜,抵禦有害物質對於頭髮的侵害。

  3、去游泳還化妝

  去游泳就不要化妝了,來到海邊或者游泳池,在進入游泳之前最後要做的事情就是!其實打定主意去游泳就別化妝了。

  4、忽略頭皮保養,最好常戴帽子

  夏日炎炎,對於頭皮保護,很多人都不以為然。強烈的太陽光會損傷頭髮,而且破壞頭皮,所以最健康的方式就是出門戴上一頂帽子。

  5、夏天美容護膚應多吃蔬菜水果

  多吃蔬菜、水果:多吃含有維生素C、E、β胡蘿蔔素的食物,可以幫助美化面板,讓你快快白回來。

  夏天非常流行芒果冰,芒果雖然有豐富的β胡蘿蔔素,但也不能吃得過度以免皮膚髮黃。另外,吃多了香菜***芫荽***、韭菜、九層塔、紅豆也會讓你的面板容易感光,容易晒黑或是晒出斑點。在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯,綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯,反正要加薏仁就對了,薏仁對於面板美容特別有幫助。

  6、一天就塗抹一次防晒霜

  很多女性都只在早上塗抹防晒霜,從早到晚就靠早上塗抹的防晒霜,這是沒有效果的。其實正確的方法應該是每隔一個小時就要塗抹一次!SPF15及以上的防晒指數產品才有效果。

  7、不重視頭髮防晒

  很多美女只對臉部塗抹霜,但是忽略了對於頭髮的防晒。如果你整天在戶外運動,那麼在夏季塗抹頭髮防晒是非常必要的,適當時候用帽子遮蓋住頭髮將是不錯的保護措施。

  夏季能美白養顏的水果

  1、櫻桃

  新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

  2、荔枝

  荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養,不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要適可而止,不要過量。

  3、番石榴

  番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養,光是維生素C就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。

  4、番茄

  番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質,番茄還有保護維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要當個白皙美人,每天多吃番茄準沒錯。


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