面板乾燥怎麼樣補水

　　想要自救臉部面板的乾燥，必須要知道為什麼面板在補水後還是乾燥?你知道怎麼才是正確的補水方法嗎?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　面板乾燥正確的喝水補水方法

　　6：30 早上起來第一杯水

　　經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

　　8：30 喝第二杯水

　　清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水

　　11：00 午飯前喝第三杯

　　在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒。

　　13：00 第四杯水

　　開始下午的工作前，喝一杯水，讓辦公室的乾燥空氣不至影響你的身體。

　　15：00 第五杯水

　　以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。

　　17：30第六杯水

　　下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。

　　19：30 第七杯水

　　看電視休息時補充一點水分，保持肌膚水潤光彩。

　　22：00 第八杯水***高血壓的人可在睡前喝杯水***

　　睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。

　　面板乾燥補水的水果

　　1蘆薈——保溼、鎮定面板、抗過敏

　　蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁後也可作為保溼噴霧，於晒後敷用有良好效果。

　　2黃瓜——美白、鎮靜、保溼、消炎

　　黃瓜榨汁後可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮靜肌膚，消炎美白。

　　3西蘭花——增強面板抗損傷能力

　　西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強面板的抗損傷能力，還有助於保持面板彈性。

　　4芹菜——抗老、防皺、活化肌膚

　　芹菜榨汁後可敷臉，稀釋後可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。

　　5西紅柿――展平面板新皺紋

　　含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使面板細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。