春季養生食材分哪三類
General 更新 2024年06月03日
養生當然要從飲食開始，那麼，春天吃什麼養生呢 ?說到吃方面，我們可以分為三大類，春季養生我們可以按這三類來進行。下面由小編為大家介紹，希望能幫到你。
一、葷菜
冬天的潛伏，紛紛外出活動，大量進食，魚兒成群遊弋，活動範圍廣，此時的魚異常肥嫩，營養價值很高。因此，春天吃魚可謂最佳時機。魚肉蛋白質含量高達18%左右，成份好，氨基酸含量也十分豐富和全面，它含有人體必需的二十多種氨基酸。
吃應季的魚類總是上上之選，相同的魚類在不同的季節生長，所含
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