燉什麼糖水養顏春季女性養顏糖水

　　冬天,女人最好的養顏季節，那麼冬天喝什麼糖水養顏呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　燉什麼糖水養顏

　　1、臉色紅潤的祕密——紅棗煲銀耳

　　原料：紅棗2顆、銀耳1小朵、冰糖3塊

　　做法：

　　1***將紅棗清洗乾淨，銀耳用溫水泡發好;

　　2***將物料一起放入燜燒杯，加入冰糖，衝入適量開水，燜燒30分鐘，食用前攪拌均勻即可。

　　2、秋冬保養最簡單——杞菊花生湯

　　原料：枸杞5粒、花生20粒、菊花2朵

　　做法：

　　1***將枸杞和菊花清洗乾淨;

　　2***花生剝出花生仁;

　　3***提前一晚將所有物料一同放入燜燒杯，衝入適量開水，第二天早晨吃即可。

　　3、經期一定要喝的胡蘿蔔糖水

　　原料：胡蘿蔔1/2根、桂圓乾2個、蜜棗2個、枸杞6個、糖***黃糖或者紅糖***

　　做法：

　　1***胡蘿蔔清洗淨，刮皮，切成滾刀塊，蜜棗、桂圓乾清洗乾淨，備用;

　　2***將所有原料放入燜燒杯或者燜燒鍋，衝入適當的開水，燜燒2-3個小時;

　　3***出鍋前將糖放入湯汁內，攪拌均勻即可。

　　4、緩解一夜燥熱——香梨木瓜飲

　　原料：木瓜1/2個、梨1/2個、蜂蜜1小匙

　　做法：

　　1***將木瓜洗淨去皮，切塊後備用。將梨去皮去核，切成和木瓜大小相當的塊;

　　2***木瓜和梨塊放入燜燒杯，衝入適當的開水，燜燒30分鐘;

　　3***出鍋前攪拌入蜂蜜即可。

　　5、潤肺養顏的水果紅茶

　　原料：水果適量、紅茶包1包、方糖或冰糖適量

　　做法：

　　1***倒入沸水給保溫罐預熱，倒出

　　2***放入紅茶包，重新倒入沸水浸泡，需反覆拉提茶包，讓茶味出來。紅茶足夠濃後，可將茶包拎出，合蓋保溫

　　3***選取喜歡的水果洗淨，酌量切成顆粒或薄片

　　4***把切好的水果粒和薄片放入泡好的紅茶裡，根據個人口味放入適量方糖或冰糖

　　5***噌噌!美味的水果紅茶誕生啦!熱飲或冰鎮都很美味哦

　　6、止咳化痰清潤美容的羅漢果燉銀耳

　　原料：銀耳一大朵、羅漢果一個、冰糖25克、清水適量

　　做法：

　　1***特級東北銀耳一朵，用清水泡發20分鐘;

　　2***剪去蒂部，撕成小朵，沖洗乾淨後濾幹水分備用;

　　3***羅漢果對剖，取出中間的瓢饢;

　　4***鍋內倒入適量的水，加入冰糖和羅漢果;

　　5***大火煮至沸騰時轉小火，再煮5分鐘，將羅漢果撈出;

　　6***下入銀耳，煮至再次沸騰時關火，倒入燜燒杯中;

　　7***蓋上蓋子燜40分鐘至一個小時即可。

　　7、清熱解毒的綠豆薏米湯

　　原料：綠豆30克、薏米20克、冰糖25克

　　1***綠豆與薏米淘洗乾淨後用清水浸泡2小時;

　　2***加水煮沸後倒入燜燒杯，再放入冰糖，蓋上蓋子燜1個小時即可。

　　PS：綠豆與薏米均不易熟，所以事先浸泡是為了燜燒的時候更容易熟爛，想要綠豆更沙化的口感，可將燜燒時間延長至兩小時。

　　8、止咳化痰清熱潤肺的糖水——川貝枸杞冰糖燉雪梨

　　原料：枸杞5克、雪梨1個、冰糖20克、川貝3克

　　做法：

　　1***枸杞用清水浸泡5分鐘，雪梨去皮去核切成大塊，川貝碾成粉與冰糖備用;

　　2***鍋中倒入適量清水，下入冰糖和川貝;

　　3***大火煮至沸騰冰糖溶化時關火;

　　4***將雪梨與枸杞下入鍋中稍氽一下，即倒入燜燒杯中;

　　5***蓋上蓋子燜30分鐘即可。

　　9、益氣補血的桂花醪糟荷包蛋

　　原料：雞蛋2個、醪糟50克、白糖15克、桂花蜜1小勺

　　做法：

　　1***將燜燒杯先預熱：注入開水，蓋上蓋子燜1-2分鐘，將杯中水倒出;

　　2***將白糖、醪糟、桂花蜜、雞蛋依次加入杯中;

　　3***倒入100度的開水

　　4***蓋上蓋子燜15分鐘，然後搖晃一下杯子倒出即可食用

　　10、番薯蜜豆糖水

　　原料：紅薯100克、QQ蜜豆50克、糖20克、水100ML

　　做法：

　　1***紅薯去皮切小塊，蜜豆、白糖備用;

　　2***將所有材料倒入碗中，攪拌均勻;

　　3***蓋上蓋子，微波高火8分鐘;

　　4***將微波爐中糖水取出，倒入保溫杯中，蓋好蓋子，再燜30分鐘即可。

　　PS：保溫杯使用前，先用開水預熱一下，效果更佳。

　　春季女性養顏糖水

　　銀耳枸杞雪梨糖水

　　製法：銀耳提前用溫水泡發，半個小時左右;雪梨削皮，切塊;一起放入鍋中，倒入適量的清水，煮開後轉小火1小時左右，最後再加入枸杞和冰糖，煮兩三分鐘即可。

　　功效：銀耳，性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺，它還富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。可以增強抵抗力、保護肝臟，更有美容祛斑的妙用。

　　橙香醪糟湯

　　製法：首先將橙洗乾淨切兩半，去外皮和內皮，將果肉弄出來;燒一點開水，將醪糟倒進去煮開，然後加入橙肉煮3分鐘，加入適量洗乾淨的枸杞子，攪勻即可出鍋。

　　功效：醪糟含有豐富的維生素、葡萄糖、氨基酸等營養成分，且含極少量酒精，所以具有中醫認為的活氣養血、活絡通經、補血生血、滋陰補腎及潤肺之功效。飲後開胃提神，能刺激消化腺的分泌，增進食慾，有助消化。另外，因其含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液迴圈，所以有一定的豐胸功效。

　　腐竹白果燉蛋

　　製法：白果泡入熱水片刻後撕去紅膜衣，幹腐竹洗淨，掰成小段;雞蛋放入清水鍋中，煮6分鐘後撈出，用冷水沖涼，剝去蛋殼;鍋中倒入適量清水燒開，放入白果、腐竹、紅棗和薑片，用中小火慢燉30分鐘;把去殼的雞蛋放入燉好的腐竹糖水中，加入冰糖，煮至冰糖融化即可。

　　功效：白果味甘，微苦、澀，性溫，有小毒。具有生津、止渴、清熱等功效，可入藥。同時具有排毒養顏、祛痘之功效，適用於痤瘡青春痘患者。經常食用白果，可以滋陰養顏抗衰老，擴張微血管、促進血液迴圈，使人肌膚紅潤，精神煥發，延年益壽。腐竹白果是傳統的搭配，國人都比較喜歡吃。

　　水果酒釀小丸子

　　製法：葡萄乾提前用溫水浸泡軟，將所有的水果去皮切小塊;鍋中放入一大碗水，加入冰糖，燒開後加入酒釀***醪糟***，加入糯米小圓子後再次煮沸後，放入瀝去水分的葡萄乾，待小圓子漂浮上來的時候，加入水果煮1~2分鐘左右，盛出水果小圓子，加入適量蜂蜜，撒少許幹桂花即可。

　　功效：酒釀具有開胃提神的功效，能刺激消化腺的分泌，增進食慾，有助消化。此甜品能消食、解油膩，促進腸道運動，幫助排毒。

　　姜棗紅糖水

　　材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

　　作法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

　　功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

　　山楂桂枝紅糖湯

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

　　作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

　　功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。

　　韭汁紅糖飲

　　材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

　　作法：將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許 煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。

　　功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使面板紅潤光潔。

　　時果櫻桃花

　　原料：雪耳20克，綠櫻桃50克，西瓜300克，蘋果1個，桂花糖30克。

　　製作過程：

　　1、銀耳泡透切成小朵，西瓜去皮去籽切成粒，蘋果去皮去籽切粒後用清水泡上。

　　2、燒鍋加水，待水開時，投入發好的銀耳，稍煮片刻，倒出用涼水衝透。

　　3、另燒鍋中水，放入銀耳、蘋果粒，用中炎煮開，加入西瓜粒，調入桂花糖、綠櫻桃即可盛入碗內。

　　功效：這款糖水可補氣養血嫩面板，對氣血虧損而致的面板粗糙、顏面蒼老等很有幫助。如果面板已出現皺紋，多吃這款糖水有助於你青春再現。

　　紅棗銀耳燉燕窩

　　原料：紅棗5顆，銀耳30克，枸杞、蓮子、燕窩、白糖各適量。

　　製作過程：

　　1、將紅棗、銀耳、枸杞、蓮子洗淨，放入溫水中放好。

　　2、將發好的上述原料入鍋，加適量清水、白糖，用大火煮開，期間2次加少量涼水攪拌，以防結底。

　　3、文火燒5-10分鐘，至銀耳呈透明稿狀，燒好後加入燕窩即可。

　　功效：燕窩所含的豐富蛋白質及氨基酸是組成人體面板、毛髮、肌肉的重要材料，可使面板、毛髮得到滋養，能進而起到養顏、抗衰老作用。紅棗、銀耳能使人肌膚白皙，氣色好。