平衡飲食的關鍵
General 更新 2024年04月29日
人生在每個階段都需重視健腦、護腦，因為腦部與身體其他部位有所不同，其生長髮育必須給予充分營養，增進益智補腦食物，以儘量使之健康發育、保腦護腦延緩大腦的衰老，一旦營養失調，日後亦不可能用任何方法加以補救。健腦食品是滋補身體的聖品，可是當今社會新增劑氾濫，純天然的已經是稀有，所以這些食物，如果食用不當，是會致命的。
直到今天，各種飲食革命方程式仍紛紛躋身於“飲食大戰”。世界各地的人們，名流也好，百姓也罷，都不死心地繼續嘗試著，希望可以因此達到減肥瘦身、健康、抗衰老的效果。殊不知，許多飲食背後的理論及方法卻是短命的，毫無科學依據的。更可怕的是，有些還會對身體造成嚴重的損傷。以下介紹中美兩國主要的飲食結構，希
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