怎樣預防老年痴呆最有效

　　老年痴呆症是世界重大健康問題之一,對公眾健康是一個很大的挑戰,這種形勢隨著人口的逐步老齡化而變得更加嚴峻。我國已逐漸邁入老齡化社會,目前我國60歲以上的老年人約有1.5億。有資料顯示,2001年,我國的老年痴呆症患者有500萬***痴呆症人數最多的國家***。下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　防老年痴呆症運動最有效

　　一項新的研究顯示，進行有規律運動、無吸菸習慣、保持健康體重、飲食健康和少量飲酒等5大習慣，有助於降低痴呆症的發生，但進行有規律運動是最重要的一項。

　　研究發現，如果堅持上述5大習慣中4項，特別是把運動看做是重要因素，出現痴呆症和認知功能下降的風險就會減少60%;而堅持上述所有5大習慣的人，患糖尿病、心臟病和中風的風險要比不堅持上述5大習慣的人低70%。研?a href='' target='_blank'>咳嗽倍?235名、45歲至59歲的男性健康生活習慣記錄進行了分析，其中最重要的目的是評估了他們35年來的生活習慣與慢性疾病和認知功能下降之間的關係，並監控了他們生活習慣的改變情況。

　　研究結果顯示，如果這些男性在35年前就堅持這些健康習慣，患痴呆症的比例就會降低13%、患糖尿病的比例會降低12%、發生心血管疾病和死亡率的比例分別降低了6%和5%。

　　研究人員指出，擁有健康的生活習慣要比吃藥或預防治療還有效。不過，據研究資料顯示，只有少數人保持了良好的健康習慣，而在5項健康指標中，進行有規律運動是最重要的一項，但只有1%的人完全堅持這5項健康習慣，更有5%的人無法堅持其中任何一項。

　　護理老年痴呆的方法

　　1、創造舒適環境

　　要為病人創造一個和睦、舒適和清潔的家庭環境，保持一種恆定的、寬容大度的、關心體貼的氣氛。

　　2、關心尊重老人

　　注意尊重老人的生活習慣和自尊心，不要過多指責，而要給予鼓勵。

　　3、觀察病情變化

　　因病人感覺遲鈍，又缺乏主動能力，要加強觀察軀體變化，及早診斷、及早治療。

　　4、加強能力訓練

　　鼓勵病人多參加力所能及的體育鍛煉和訓練日常生活能力。

　　5、仔細照料生活

　　瞭解患者的睡眠方式，合理安排患者的作息時刻表，要充分考慮既往的興趣愛好。加強病人的營養，給予營養豐富又易於消化的食物，進食時要慢，防止噎食。同時還考慮患者辨識、處理、理解盤中食物的能力及飲食習慣。

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