缺鐵性貧血的危害有哪些

　　一旦身體發生貧血，並不是像低血糖那樣靠簡單地補充糖分就能夠緩解的。下面是小編推薦給大家的缺鐵性貧血的危害，供大家參考。

　　缺鐵性貧血的危害

　　1.精力不夠，經常感到疲勞。

　　2.長期慢性貧血，人的機體反應變弱。臉色偏白，睡眠質量下降。嚴重時會引起脫髮，更嚴重時會影響視力。

　　3.貧血導致全身機能狀態不好，子宮供血不足，營養供應不夠，容易造成胚胎髮育不好、流產或不孕。

　　貧血對孕婦的危害

　　•子癇前期：與胎盤缺血缺氧有關，Hb<100g/L時，發生率高達27.54%***正常為8.51%***

　　•產褥感染：抵抗力低

　　•心衰：Hb<50g/L時易發生

　　•休克：對失血耐受力差

　　•早產、流產、胎膜早破

　　貧血對胎兒的危害

　　•胎兒生長受限、低體重兒、早產

　　•胎死宮內增加6倍

　　•臨產後胎兒窘迫發生率達35.6%

　　•新生兒窒息、缺血缺氧性腦病增多

　　•胎兒紅細胞增多症，產後高膽紅素血癥

　　•嬰幼兒大腦發育

　　•嬰幼兒認知和學習能力進展受限

　　缺鐵性貧血應該怎麼補

　　✘ 菠菜補鐵?錯誤!

　　說到補鐵，很多人深受《大力水手》的影響，腦海中會立刻閃現“菠菜”。但事實上，菠菜所含的鐵並沒有我們想象中高，就中國種植的菠菜而言，每100克的平均鐵含量僅2.9mg。先不論只有二價鐵才能被吸收，菠菜中的草酸也會影響對鐵的吸收。

　　✔ 豬肝補鐵?正確!

　　根據《中國孕期、哺乳期婦女和0~6歲兒童膳食指南》顯示，每100g豬肝中就有22.6mg鐵元素，超過菠菜的10倍之多。值得一提的是肉類、魚類、禽類中的鐵，都是可以直接被吸收利用的二價鐵，減少了影響因素，效果自然也會變得更加顯著。

　　✔ 哺乳期媽媽奶粉補鐵?正確!

　　哺乳期媽媽的營養需求不同於常人，要同時考慮到自身的鐵元素需求以及哺乳時會流失的鐵，因此更需要有針對性的補充。專為產後媽媽設計的配方奶粉就是最好的選擇，能更有效的進行鐵元素補充，維持媽媽營養均衡。