除溼泡腳藥方_除溼泡腳藥方有什麼

　　中醫推薦泡腳祛溼良方。俗話說“寒從腳起”，如果在寒冷的冬天，你或許會願意愜意地在家用熱水泡個腳;而在炎炎夏日，你或許就沒有閒情逸致泡腳了。下面由小編給大家介紹除溼泡腳的中藥方吧，僅供大家參考。

　　除溼泡腳的中藥方

　　1、將適量米酒倒入泡腳的熱水，此法可刺激面板出汗以排出體內的酸性物質，有緩解疲乏的功效。

　　2、取新鮮或晒乾的艾葉一小把煮水後泡腳，能有效祛虛火、寒火，可以輔助治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的與虛火、寒火有關的疾病。不能經常採用此法。因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，長期使用此法，會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛等不適。

　　3、直接在泡腳水中加入適量白醋，增加面板彈性，使面板變得光滑;還可以祛除風溼，改善畏寒怕冷等人體不適症狀;可殺菌抗菌，有助消除黴菌、腳癬、面板病。

　　4、直接在泡腳水中加入生薑適量，食鹽少許，食鹽可清火、涼血、解毒;生薑具有散寒、止吐、解毒的作用，經常用生薑鹽水泡腳，能促進區域性血液迴圈，預防感冒，還能達到改善虛汗體質的作用。

　　除溼的按摩調理

　　1、血海穴

　　屈膝，在大腿內側，髕底內側端上兩寸，股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直後，會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。

　　作用：可輔助緩解月經不調、閉經、氣逆腹脹、溼疹、面板瘙癢、貧血等狀況。

　　2、豐隆穴

　　在小腿前外側，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指***拇指***。

　　作用：中醫認為溼必生痰，此穴位可以化痰溼、清神志，尤其適合初秋裡溼邪較盛的人群，可輔助緩解痰溼誘發的胸腹痛、嘔吐、便祕、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

　　3、陰陵泉穴

　　採用正坐或仰臥姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處，處於脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。

　　作用：體內有溼就容易感受外溼，別讓體內溼邪太大，除了外散還要內化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內化溼邪的作用，還可清利溼熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡，輔助緩解腹脹、洩瀉、水腫、膝痛等。

　　4、中脘穴

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　　位於上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰臥取穴，胸骨下端和肚臍連線線中點即為此穴。

　　作用：這個穴位對於緩解伏天暑溼造成的腹脹、反胃、消化不良、洩瀉、便祕等都有很好的作用，此外，對於秋燥失眠等也有很好的緩解作用。

　　5、地機穴

　　位於人體的小腿內側，在陰陵泉穴直下3寸，即內踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內側面後緣處。

　　作用：地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效，可用於輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經不調、痛經等狀況。

　　6、天樞穴

　　取穴時，可採用仰臥的姿勢，天樞穴位於人體中腹部，肚臍兩側兩寸處。

　　作用：在祛淤邪的同時要給邪出路，在此穴位刮痧可加速促使溼邪、毒邪從糞便排出，起到緩解便祕、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、噁心想吐等症。

　　除溼吃什麼食物好

　　1、祛溼的食物有哪些：薏仁

　　如果你覺得自己身體有溼氣，如積液、水腫，溼疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題，薏米都是您最好的幫手。“薏仁最善利水，不至耗損真陰之氣，凡溼盛在下身者，最宜用之”，據《本草綱目》記載，薏米健脾胃、消水腫、祛風溼、舒筋骨、清肺熱，它還有美容功效。

　　2、祛溼的食物有哪些：冬瓜

　　可能很多人都不知道，冬瓜除了是我們夏日常食用的蔬菜外，冬瓜皮、冬瓜子還是一種中藥，具有利水化溼的功效。歷代本草記載，冬瓜皮能治腫脹、消熱毒、利小便。冬瓜利水作用較強，容易水腫的人應該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。

　　3、祛溼的食物有哪些：淮山

　　山藥味甘而性平，入脾、肺、腎三經。具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。在歷史上與牛膝、地黃、菊花並稱為“四大懷藥”遠銷海外，並有“四大懷藥淮山居首，淮山家族鐵棍為王”之說。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛溼功效。

　　4、祛溼的食物有哪些：茅根

　　甘寒，歸肺、胃、膀胱經。有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。可以用於胃中煩熱不適、噁心、肺熱咳喘、心中煩躁、口苦、口渴、牙齦出血等，其清熱利溼解毒作用較緩和，除溼熱體質之人外，也適合普通人群在夏季桑拿天食用。

　　5、祛溼的食物有哪些：荷葉

　　荷葉裡面含有的成分是具有降脂，利尿，祛溼的功效的。以前有好多的人都宣傳過，荷葉茶減肥，事實上就是通過祛除掉溼氣的時候，要通過我們體內的迴圈系統來將這些溼氣隨著尿液或者糞便來排出體外。

　　6、祛溼的食物有哪些：鯉魚

　　適當喝些鯉魚湯，有助於祛溼開胃、利水消腫。而從營養學角度來說，鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素，極易被消化吸收，包括兒童、孕婦、老人在內的各類人群都適合吃。