女人經絡按摩穴位有哪些

　　女人身體經絡舒暢，臉上氣色自然好，？下面就讓小編來為大家揭曉。

　　女人經絡按摩穴位

　　1、氣海:第3腰椎棘突下,旁開5釐米。

　　2、關元:下腹部前正中線上,當臍中下10釐米。

　　3、膻中:胸前第四肋間隙與前正中線之交點取穴。

　　4、脾俞:背部,在第11胸椎棘突下,左右旁開兩指寬處。

　　5、腎俞:在第二腰椎棘突旁開5釐米處。

　　6、地機:陰陵泉穴下10釐米。

　　7、陰陵泉:位於小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中,與陽陵泉相對,或當脛骨內側髁後下方凹陷處

　　8、三陰交:小腿內側,當足內踝尖上10釐米,脛骨內側緣後方。

　　9、足三裡:外膝眼下10釐米,脛骨外側約一橫指處。

　　女人按摩部位通經絡

　　1、小指尖端--心臟健康

　　所屬經絡:手少陰心經。

　　具體方法:經常摩擦、按壓小指尖端,有利於心臟健康。

　　2、 拇指尖端--呼吸系統健康

　　所屬經絡:手太陰肺經。

　　具體方法:經常摩擦、按壓拇指尖端,具有宣肺、利肺的功效,有助於維持呼吸系統健康。咳嗽時用力重掐拇指尖端,可有效緩解其症狀。對於女性朋友來說,按摩拇指尖端,具有增加面部色澤的作用。

　　3、手掌中央--寧心安神

　　所屬經絡:手厥陰心包經。

　　具體方法:經常用食指指關節擠壓手掌中心,能促進全身血液迴圈,使面部紅潤,減少皺紋,並能寧心安神。

　　4、肩窩--增強免疫力

　　所屬經絡:手少陽三焦經。

　　具體方法:用力按壓肩窩處,不僅能促進全身血液迴圈,增強免疫力,還能刺激大腦皮層,放鬆神經,改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。

　　5、屈肘外側凹陷處--小腸保健

　　所屬經絡:手太陽小腸經。

　　具體方法:按摩手肘外側凹陷處,能進行小腸保健,促進營養吸收。

　　6、鼻翼兩側--大腸健康

　　所屬經絡:手陽明大腸經。

　　具體方法:用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側,對大腸健康有益,便祕或腹瀉時可按壓此處。

　　7、腳底中心--改善過敏體質

　　所屬經絡:足少陰腎經。

　　具體方法:睡前按摩腳底中心,能提高睡眠質量;清晨按摩腳底中心,能帶來一天的旺盛精力;經常按摩腳底中心,可改善過敏體質,同時對色斑、面色晦暗、面部浮腫等也有較好療效。

　　7、腿伸直時膝蓋內側凹陷處--調理脾臟功能

　　所屬經絡:足太陰脾經。

　　具體方法:可用拇指按壓或熱水袋熱敷。按壓時儘量用力,以有酸脹感為宜,具有調理脾臟功能的作用。

　　8、大腿根部--促進肝臟排毒

　　所屬經絡:足厥陰肝經。

　　具體方法:摩擦大腿根部至發熱,能促進肝臟造血和排毒,為避免面板受損,建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。

　　9、外眼角--膽囊健康

　　所屬經絡:足少陽膽經。

　　具體方法:閉眼,用中指指腹按壓外眼角,不僅可促進膽囊健康,還有明目的作用。

　　10、臀橫紋中央--膀胱健康

　　所屬經絡:足太陽膀胱經。

　　具體方法:按壓臀橫紋中央,有利於膀胱健康。

　　11、足背橫紋中央--調理內分泌

　　所屬經絡:足陽明胃經。

　　具體方法:經常按摩足背橫紋中央,不僅可調理內分泌,還可治療不思飲食、失眠、消化不良等症。夏枯草

　　女人經絡養生

　　1、外眼角

　　所屬經絡：足少陽膽經

　　效用：此為膽經上穴絲竹穴，閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。

　　2、鼻翼兩側

　　所屬經絡：手陽明大腸經

　　效用：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側，其實是按壓了迎香穴，對大腸健康有益，便祕或腹瀉時按壓此處對症狀也有一定改善。

　　3、肩窩

　　所屬經絡：手少陽三焦經

　　效用：用力按壓肩窩處的肩井穴，不僅能調節全身體液迴圈，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放鬆神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛 等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、面板虛浮等症有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。

　　4、曲肘外側凹陷處

　　所屬經絡：手太陽小腸經

　　效用：按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。可改善枯暗無澤的膚色，使面板恢復潤澤，對面板過敏和暗瘡，溼疹有一定的作用。女性患貧血症狀者經常按摩此處更是好處良多。

　　5、手掌中央

　　所屬經絡：手厥陰心包經

　　效用：經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液迴圈，能增加面部紅潤，減少皺紋，並能寧心安神，鎮定神經。對調理月經，膚色都有一定功效。此外，還有利於心臟健康。

　　6、拇指尖端

　　所屬經絡：手太陰肺經

　　效用：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經絡執行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽症狀。對於女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。

　　7、小指尖端

　　所屬經絡：手少陰心經

　　效用：經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。

　　8、大腿根部

　　所屬經絡：足厥陰肝經

　　效用：摩擦大腿根部至發熱，能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗，面色黑等有較好的療效，並能促進乳房發育，解除乳房脹痛。為避免面板受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。

　　9、臀橫紋中央

　　所屬經絡：足太陽膀胱經

　　效用：按壓臀橫紋中央有利膀胱健康，可改善由於各種原因引起的雀斑和妊娠期，產後內分泌紊亂所致的蝴蝶斑，可改善面板過敏，毛髮焦枯，口脣淡白，目痛多淚等症。

　　10、腿伸直時膝蓋內側凹陷處

　　所屬經絡：足太陰脾經

　　效用：可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時儘量用力至感到明顯酸脹。經常操作能調理脾臟功能，對面色萎黃 、面板粗糙、毛細血管破裂有較好的作用，能有效的制止面部痤瘡的出現，同時能改善消化系統的消化功能，既可減肥，又能健體。

　　11、足背橫紋中央

　　所屬經絡：足陽明胃經

　　效用：足陽明胃經本身有雙向良性調整作用，因此具有減肥的效果。胃經還可調整內分泌，可治療面部痤瘡，改善面部面板顏色，治療口眼歪斜，還有隆胸豐胸，促進乳腺發育的功能，亦可治療不思飲食，失眠和消化不良等病症。

　　12、腳底中心

　　所屬經絡：足少陰腎經

　　效用：睡前按摩能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質，對色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。