洗澡溫度高會導致哪些不良反應

　　洗澡是每個人每天都會做的事情，那你知道嗎?下面是小編為你整理的的相關內容，希望對你有用!

　　外媒報導，理想的沖澡溫度不應偏離溫水。你的淋浴水溫若太燙，就會冒著有損面板健康的風險。關於水溫應該是多少雖然沒有明確的 ，但大多數的醫生建議水溫最好在110華氏度***約43攝氏度***之下。如果感覺到有所不舒服或是你的面板開始變紅，這就提醒你水溫可能過熱了。

　　熱水會帶走面板的天然油脂，從而導致面板幹癢甚至產生溼疹。其實即使是低溫，過長時間淋浴也會使面板乾燥。類似地，熱水也會帶走頭髮的天然油脂，使頭髮更幹，並且如果你有染髮，髮色會褪的更快。

　　除了這些明顯的影響，過熱的水會使血液迴圈更快，從而使幹癢的面板進一步惡化。

　　過高的溫度還會造成血壓下降，導致頭暈，人們可能在洗澡時暈倒。還有個傳言你可能聽過，熱水澡會導致癌症***水中的氯被面板吸收了***。當然這個說法未被證實。

　　熱水可以幫助開啟毛孔，所以如果你想利用這一好處，稍微用在你的臉上就好了。利用水蒸氣給臉部做一個蒸汽面膜，但不要運用在全身。

　　不宜洗澡的時間

　　1、臨睡前不宜洗澡

　　可能很多人都喜歡在睡前洗個舒舒服服的熱水澡，然後迫不及待地跑去床上睡覺，其實這樣的做法是不正確的。

　　因為熱水浴會使身體體溫升高，而睡眠卻往往是在體溫下降後來臨。如果在臨睡前洗澡的話，可能反而會讓你產生睡不著甚至失眠的狀態。

　　2、飽餐後不宜洗澡

　　我們常常說洗澡最好在飯後一兩個小時之後，因為飽餐後洗澡不僅會影響消化吸收，而且還有可能引起低血糖，甚至產生虛脫、昏倒的現象。

　　當然，人在飢餓的時候也不要洗澡，因為這時人的血糖水平較低，洗澡容易出現頭昏眼花的症狀。

　　3、發燒時不宜洗澡

　　發燒時也不能洗澡嗎?是的，因為發燒時人的體溫本身就比較高，身體比較虛弱，此時洗澡就更容易發生意外了。

　　另外，不管是發燒還是急性腎炎、高度貧血、外傷等其他疾病或症狀，都是不適合洗澡的，否則很容易出現意外。

　　4、按摩前後一小時別洗澡

　　按摩能夠緩解疲勞，同時又舒筋活絡，對於身體健康非常有利，但是按摩前後一小時內也是不能洗澡的。

　　因為按摩也會加快血液迴圈，一旦此時洗澡的話就容易造成大腦缺氧，出現暈厥或者是虛脫的現象。

　　5、酒後不宜洗澡

　　人在洗澡時身體會出汗，但是如果是在酒後洗澡，那麼血液中的酒精濃度就會相對增高，加上熱水促進血液迴圈的作用，很可能會導致血壓下降，出現頭暈眼花、渾身無力的現象，甚至引起心臟病或者腦中風的發作。患有心腦血管疾病的人更是要注意。

　　6、勞動後不宜立即洗澡

　　就好像我們不提倡運動鍛鍊後立刻洗澡一樣，無論是體力勞動還是腦力勞動過後，都不宜立即洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，出現昏厥的情況。

　　在洗澡時，最好能夠結合按摩幫助痛經活絡，這樣可以起到緩解疲勞的作用。

　　7、血壓低時不宜洗澡

　　洗澡時水溫較高，會使人的血管擴張，因此血壓低時也是不宜洗澡的，否則容易引起供血不足，發生虛脫。

　　另外，低血壓、有心臟病的人也是不適宜用熱水泡腳或者是泡溫泉的，這些都可能會增加他們發病的機率。

　　8、拔罐後不宜立即洗澡

　　可能有很多女性朋友會通過拔火罐來達到解除疲勞、疏通經絡、行氣活血的作用，但是要注意的是，拔罐後也是不宜立刻洗澡的。

　　因為拔罐後面板正處於一種被傷害狀態，此時洗澡如果水溫過低，就會讓毛孔正張開的面板受涼，非常容易導致面板破損或者發炎等症。