熱檸檬水的作用及做法

　　檸檬水富含營養成分，熱檸檬水，是人們的大愛。熱檸檬水有很多功效作用，當然，就算是普通的飲品也有需要注意的地方，那麼，下面我們一起了解下熱檸檬水的作用吧。

　　熱檸檬水的作用

　　1、防治腎結石。熱檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

　　2、祛痰。熱檸檬水具有祛痰的功效，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

　　3、提高免疫力。熱檸檬水含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　4、防治心血管疾病。喝熱檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

　　5、清新口氣。熱檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。

　　6、美白。由於熱檸檬水中的維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除面板色素沉著，起到美白的作用。

　　7、抗衰老。熱檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老程序。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護面板，防止皺紋早生。

　　熱檸檬水的做法

　　玫瑰檸檬飲

　　1、玫瑰花用水衝一下，瀝乾水分，檸檬切片。

　　2、把洗淨的玫瑰花放茶壺內，倒入1000毫升開水，燜三分鐘，再放檸檬片燜兩分鐘。

　　3、飲用時調入蜂蜜攪勻即可。

　　功效：玫瑰和檸檬的香氣誘人至極，並且二者都是美容佳品，混合在一起能夠使美容養顏效果更佳。

　　蜂蜜檸檬水

　　1、新鮮檸檬切片***每次三至四片即可***，放入杯中。

　　2、注入涼開水或者純清水，調入蜂蜜。

　　3、放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。***早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘，以免刺激腸胃***

　　4、剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一週內不會變質。

　　功效：酸酸甜甜的口感很是令人欣喜，並且有促進消化和減肥美容的作用。

　　熱檸檬水的飲用注意事項

　　1、熱檸檬水不能飲用過量

　　熱檸檬水過量飲用會對身體造成一定的損傷。所以在堅持喝熱檸檬水的同時要適可而止，猛喝的話只會適得其反。

　　2、不能空腹飲用熱檸檬水

　　檸檬水屬酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會受損，所以要注意熱檸檬水的酸度和服食的量，喝熱檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。

　　3、喝熱熱檸檬水減肥易蛀牙

　　如果想喝熱檸檬水減肥，切記多刷牙，免得熱檸檬水的酸性物質殘留在牙齒上，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。

　　4、春天不宜過多飲用熱檸檬水

　　酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
 

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