中年女人面部保養的方法

　　35歲過後，女人的面板就會失去原有的光澤，皺紋，色斑，膚色暗沉等問題也就跟著來了。那麼中年女人面部要如何保養呢?接下來小編為你整理了，希望對你有幫助。

　　一、找出面板問題

　　一般說來中年女性的面板的最大問題就是缺少彈性，無光暗沉等等。因此首先就要找出自己的膚色問題然後選擇相對應的護膚用品。

　　二、科學的清洗面部

　　中年女性更應該注意面部面板的清潔，最好做到早晚兩次深度清潔。特別是晚上經歷了一天的灰塵，輻射，油煙可能面板上早已經是佈滿了垃圾，此時清層次的清潔是減少各種面板問題產生的最好方法。像蒸汽潔膚，面膜潔膚就是不錯的選擇。平常也可用淡鹽水，白醋或者檸檬水進行清洗。

　　三、堅持使用晚霜

　　晚霜可以增加女性面板的彈性和光澤度。特別是在秋冬季建議女性朋友一定要堅持根據自己的膚質選擇晚霜。

　　四、面部按摩

　　養成良好的面膜按摩是最省錢的一種護膚方法。面部按摩一方面可促進血液迴圈增加新陳代謝一方面還具有潔膚的功能。邊按摩的時候可邊用熱毛巾進行熱敷做畫圈的動作。如果有喝剩的牛奶，或是豆漿了可當成護膚品。

　　五、溼熱敷

　　熱敷可以促進血液迴圈，而溼敷可此有擴張毛孔使得面板得到一個深層次的清潔。

　　六、抗皺緊緻

　　平時堅持服用維生素E，另外可用抗皺面膜護膚霜。避免過份誇張的動作等等均具有很好的提升緊緻的作用。

　　七、保護卵巢

　　卵巢早衰，雌激素分泌不足都會使女性顯得比正常年齡衰老的，因此平常要注意保護卵巢，多注意婦科方面的體檢，多注意補充雌激素。

　　八、保持良好的心態

　　笑一笑十年少，愁一愁白了頭，不僅僅是一句空話，事實上生活中那些樂觀的人看起來都會比正常人顯得年輕有活力的。同時要學會欣賞自己，對於中年女性而言如果你懂得換一種角度去思考這個問題的話，你會發現40多歲正是由一種美走向另一種美的一個過程。特別是這個時候的女性在人生上多了一份閱歷多了一份成熟與優雅。

　　九、多注意食補

　　特別是要多注意吃膠原蛋白豐富的食物，比如說豬腳，豬皮等其都具有抗衰老的作用。多注意補充水份，避免面板缺水的問題。

　　十、適當的使用化妝品

　　隨著年齡的增長，中年女性不可避免的就會出現各種面板問題的，此時適當的用一些化妝品遮住瑕疵效果非常不錯。

　　十一、由外而外調理

　　改善更年期症狀，中年女性一般都處在更年期，可能會有潮紅，潮熱，心煩不安，睡不安穩等問題，此時要注意調理消除更年期症狀。

　　十二：和諧的性生活

　　研究發現和諧的性生活對中年女性的身心健康都具有一定的幫助的。

　　保養臉部面板的小祕訣

　　黃瓜蛋清面膜

　　材料：黃瓜、雞蛋清。

　　做法

　　1、黃瓜可事先放置在冰箱中冷藏，拿出後用榨汁機將黃瓜攪成糊狀。

　　2、然後加入雞蛋清攪勻。

　　用法：將攪碎成糊狀的面膜均勻塗抹在臉上，待水分全乾後就可洗淨。

　　效果：黃瓜可直接補充面板因晒所失去的大量水分，並由於富含各種營養物質，能增強面板的再生能力。雞蛋清中含有大量的蛋白質，同樣能幫助修復面板，因此是很有口碑的晒後修復面膜。

　　番茄蜂蜜修復面膜

　　材料：番茄、麵粉、蜂蜜。

　　做法

　　1、根據臉型的大小，選擇1-1.5個番茄，將番茄洗淨去皮，切成小塊。

　　2、然後在乾淨的碗中搗成泥狀，加入蜂蜜和麵粉調勻即可。

　　用法：直接敷在臉上，20分鐘後用清水洗淨。

　　效果：番茄中富含的番茄紅素及大量的水分能幫助面板很好的吸收水分並修復受損傷的肌膚，是效果很不錯的晒後修復面膜。但值得注意的是過敏性的面板要謹慎選擇。

　　西瓜皮面膜

　　材料：西瓜皮、蜂蜜。

　　做法

　　1、取西瓜皮適量大小，將外邊硬厚的綠色皮削掉。

　　2、然後將西瓜皮榨汁，與蜂蜜混合即可。

　　用法：直接將此面膜塗抹在臉部周圍的面板上，保持15-20分鐘後即可清洗乾淨。

　　效果：冰冰涼的西瓜人人愛，但是西瓜皮卻被丟掉了，殊不知西瓜皮中同樣富含有大量的水分，能夠幫助面部補充水分，並期待快速降溫的效果。

　　蘆薈薄荷油晒後修復面膜

　　材料：蘆薈汁、薄荷油、甘菊花、純淨水。

　　做法

　　1、用蘆薈汁和乾燥的甘菊花以3：1的比例加水用小火加熱，注意是小火。

　　2、待甘菊花成散狀，關火冷卻，然後加入薄荷油。

　　3、攪拌均勻倒入封閉性容器內加蓋冷藏。

　　用法：直接塗敷在臉上，30分鐘後用清水洗淨。

　　效果：此面膜對修復晒後肌膚有很好的功效。脂肪酸和維生素E是蘆薈中含量最高的成分，而這兩種成分恰恰是表皮細胞所需的營養素，他們可以及時地修復晒後受損的肌膚。