患上痤瘡的因素

　　青春期，痤瘡是困擾著無數青春期朋友的煩惱，面對臉上不斷湧現出的痤瘡該怎麼辦呢?下面小編帶你瞭解XXX，希望對你有幫助!

　　1.免疫因素

　　近年來有人認為痤瘡與免疫有關，其患者的體液免疫中，血清IgG水平增高，並隨病情加重而增高，痤瘡棒狀桿菌在患者體內產生抗體，迴圈抗體到達區域性參與了早期炎症的致病過程。

　　2.微量因素

　　關於微量元素與痤瘡的關係，近期有人證明痤瘡患者鋅低可能會影響維生素A的利用，促使毛囊皮脂腺的角化，銅低會削弱機體對細菌感染的抵抗力等，總之，痤瘡患者微量元素鋅，銅，鐵低下，錳升高可使體內脂肪代謝，性激素分泌受到一定影響，加上面板抵抗力低下，可能與痤瘡發病有一定的關係。

　　3.遺傳因素

　　此外，遺傳也是本病發生的一個重要因素，除上述因素外，多吃動物脂肪及糖類食物，消化不良或便祕等胃腸障礙，精神緊張，溼熱氣候等因素對痤瘡病人可以有不利的影響，礦物油類的接觸或碘化物，溴化物及某些其他藥的內服也可加劇痤瘡的惡化。

　　成人有痤瘡怎麼護理

　　1、自我放鬆

　　。開啟音樂，隨歌而舞。或在三分鐘的時間內，可以試著做幾個動作來放鬆肌肉。規律性運動也可以解除壓力，做四十分鐘的運動，可以減少壓力長達三個小時。泡熱水澡，它是最古老的鎮靜劑，要放鬆自己，浸泡在比自己的體溫高一些些的熱水裡，時間不要超過15分鐘。溫水浴有同樣的幫助。以上都有很好的舒緩壓力的作用

　　2、睡眠保證

　　熬夜、情緒焦慮都會使得體內荷爾蒙失調，是油脂分泌激增，痘痘更容易形成。成年人也要保養每天七個小時的睡眠時間，儘量不要錯過晚上11點到2點的睡眠黃金時段。

　　3、飲食清談

　　高熱量的、刺激性的食物雖然不會直接引起痘痘，但會令已形成的痘痘惡化;而食物纖維攝入不足，身體毒素不易排出也對痘痘不利。平時的飲食應以清談為主，多吃水果，避免油膩、辛辣的食物。

　　4、正確保養

　　洗臉、控油過度而令油脂分泌失衡，保養得關鍵應該是調節肌膚的水油平衡，護理以保溼為主，不要只追求臉上的意識的清爽。

　　防痤瘡吃什麼食物

　　1、多吃含維生素a豐富的食物。維生素a能促進上皮細胞的增生，可調解面板汗腺，消除粉刺。含維生素a豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

　　2、多吃些含維生素b2豐富的食物。維生素b2能保持人體激素平衡，對面板有保護作用。含維生素b2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

　　3、多吃含維生素b6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜***胡蘿蔔、菠菜、香菇***。

　　4、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。

　　5、多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

　　6、忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。