女性養生的知識
General 更新 2024年05月12日
養生是近年來一個熱門話題，尤其是女性養生。今天小編為大家整理了，希望能讓大家有所收穫。
女性養生小常識
1.多測體重
對於女性朋友們來說，體重是個大問題，過於肥胖會減少你的壽命及風采。可採用一種簡單的計算方法，即用身高的平方除以體重，所得數如超過25為超重，正常指數是20-25。每天或者隔幾天測一測體重，別超過正常指數即可。
2.多控脂肪
每天脂肪攝入量不得超過總熱量的30%，也不可少於15%。高脂肪
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