寶寶冬天吃水果太涼了怎麼辦

　　雖然現在的科技發達了，新的培育技術也能讓寶寶們在冬季吃到各種類的鮮果水果，但是有些時候水果太涼了，寶寶的胃可能會受不了。那麼寶寶吃水果太涼了怎麼辦?下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　水果熱吃

　　水果熱著吃一：蒸香蕉

　　把香蕉剝皮切成小片放入盤中並在盤中加入適量的冰糖。放入蒸鍋中蒸約10分鐘，取出就可以吃了。這樣做出來的香蕉不僅美味香甜，還能起到清熱潤燥、潤腸通便的作用呢。

　　香蕉本身就很甜，冰糖不要加太多哦。而且蒸香蕉不宜空腹吃、也不宜和酸奶一起食用。

　　水果熱著吃二：鹽蒸橙子

　　將橙子洗淨後用鹽水泡20分鐘，然後把橙子頂蓋切掉露一個口，在露出的果肉上撒少許鹽並用筷子戳幾個洞，接著把切下的“蓋子”重新蓋回去。然後把橙子放進碗裡蒸 15分鐘。蒸好後只吃果肉和湯汁，留下橙皮。小北偷偷告訴你吃這樣蒸的橙子可以止咳化痰哦!

　　鹽要少放哦，每天每人鹽的攝入量最好不超過5克。而且橙子不要和豬肉、蝦混合吃，否則容易引起胃腸不適。

　　水果熱著吃三：燉柚子

　　將鮮柚子去核後加入蜂蜜白糖，再放入鍋中燉煮40分鐘就可以食用了。柚子具有有理氣化痰、潤肺清腸等功效，還能促進食慾、緩解消化不良，抑制口腔潰瘍。

　　柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃哦。

　　水果熱著吃四：紅棗羹

　　先將5-7個大棗和枸杞用水浸軟。然後在碗中打兩枚雞蛋並加入少量鹽，倒入泡好的大棗和枸杞。將碗中加入少量水放入蒸鍋，蒸到蛋液凝結就可以出鍋吃啦。大棗營養豐富，而且還有補中益氣、養血安神的功效。

　　紅棗不能和黃瓜、蘿蔔一起食用，否則會破壞紅棗的維生素。

　　水果熱著吃五：川貝蒸梨

　　切下梨蓋去掉核心，往“梨坑”中加入3g川貝粉和冰糖，蓋上梨蓋放鍋中蒸10分鐘。蒸好後將梨晾溫後就可以吃了，蒸出的湯也不要浪費可以一起喝掉哦。蒸熟的梨可以清熱潤肺，在空氣質量不好的時候吃個蒸梨，不失為明智之選。

　　寶寶冬天吃什麼水果

　　1、寶寶冬天適合吃柚子。

　　性味酸、寒、無毒,功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子酸甜適口,以含維生素C豐富而著稱,因此更有益於心血管病及肥胖病患者。

　　2、寶寶冬天適合吃山楂。

　　性味酸、甘、微溫,營養極其豐富,每100克鮮山楂果肉中,維生素C就多達89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含鈣量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求。

　　3、寶寶冬天適合吃檸檬。

　　味極酸、甜,具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以跟鈣離子結合成一種可溶性鉻合物,從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用。因此高血壓、心肌梗塞患者經常喝檸檬飲料,可以極大的改善症狀。

　　4、寶寶冬天適合吃蘋果。

　　蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用,消化不良的人可以榨汁飲用。蘋果還可以預防和消除劈來,蘋果中的鉀可以跟體內過剩的鈉結合,並將其排出體外。

　　5、寶寶冬天適合吃香蕉。

　　香蕉被稱為“智慧之果”,傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養高、熱量低,含有稱為“智慧之鹽”的磷,又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也多,是相當好的營養食品。

　　6、寶寶冬天適合吃番石榴。

　　番石榴營養豐富,可增加食慾,促進兒童生長髮育,含有大量的蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素和維生素C、鉀、鐵、胡蘿蔔素等。

　　7、寶寶冬天適合吃雪梨。

　　在冬季氣候寒冷乾燥時,寶寶易患感冒咳嗽,可以給寶寶經常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖燉水喝,因為梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,性寒,可潤肺生津、清肺熱,從而止咳祛痰。適合寶寶吃。

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