春季壯陽吃什麼水果

　　男人在職場打拼壓力大，會透支他們的生命，需要補身體，水果也有壯陽的功效，下面是的春季壯陽水果，歡迎閱讀。

　　春季壯陽水果

　　桑葚

　　桑葚功效：

　　桑葚的味道甜，並且汁水多，是很多人都比較喜歡吃的一種水果。並且在它當中還含有比較多的的營養元素，比如說氨基酸、維生素還有就是胡蘿蔔素等營養元素，可以增強人體的免疫力，還有就是可以非常好的幫助人體進行新陳代謝。但是你知道嗎?其實它最大的好處在於可以補腎。這是因為從中醫的角度上，它的性質寒，並且能夠入肝，腎還有肺，所以吃它就可以給腎進行補給，從而把營養物質輸送到腎部，起到養腎護腎的功效。

　　桑葚吃法：

　　那麼我們在平時應該怎麼吃它呢?首先就是可以生吃，這樣就可以保留它裡面所含有的全部營養價值，那麼這樣就會非常有利於肌膚的養護。還有就是在煮粥的時候可以把裡面放入一些桑葚，這樣不光能夠通過吃粥來養胃，而且還可以通過吃桑葚來補腎，可謂是一件一舉兩得的事情。

　　注意：

　　但是桑葚雖好，有一點是需要我們所注意的，那就是對於那些體質虛寒的人群來說，你們最好就不要再去吃它了，因為桑葚屬於寒性的水果，所以在這樣的情況下再去吃它就會對身體造成傷害，並且還會造成腹瀉的情況出現，所以在吃的時候，要注意一些。

　　荔枝

　　荔枝功效：

　　說到荔枝，很多人就會想到那句古詩詞：“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”從這句詩詞當中我們可以看出楊貴妃非常的喜歡吃荔枝。這是因為荔枝不光營養價值非常的高，它是補腎的佳品。因為荔枝的性質是屬於溫性的，所以在吃它的時候，就可以很好的起到補氣益血，滋養腎部的作用，而且對於治療病後腎虧有非常顯著的效果。

　　荔枝吃法：

　　你知道嗎?荔枝不僅補腎，還能滋養面板，它裡面含有人體所必須的營養元素之外，還含有很多的碳水化合物以及蛋白質，所以經常吃它就可以讓肌膚變得光滑細膩有彈性。而且吃它能夠非常有效的改善人體當中的血液迴圈，這樣就可以幫助人們保持體態當中血液的充足，以此來幫助大家改善膚質，從而變得白皙嫩滑，是一種比較好的滋養身體以及補腎的水果。

　　注意：

　　但是在吃的時候，還是有一些地方需要我們注意的，那就是荔枝是屬於溫性的水果，那麼在這樣的情況下，要是那些內火重的人群吃了它，就會引起上火的症狀，所以大家在吃的時候一定要注意適量的吃，這樣才不會傷害身體。

　　葡萄

　　葡萄功效：

　　葡萄不僅具有非常高的營養價值，而且味道也十分的香甜。它補腎的功效也是非常顯著的，因為它性質平，還能夠入脾還有腎，那麼在這樣的情況之下再去吃它，就可以起到補血益氣還有就是滋養脾腎的功效。而且對於那些患有腎炎的人群來說，還能夠很好的幫助他們調節身體，並且起到輔助治療的作用。

　　葡萄吃法：

　　葡萄的種類非常的多，究竟哪種的葡萄對於補腎來說更有效果呢?其實，黑葡萄補腎的效果最佳。這是因為黑葡萄當中所含有的營養成分更高。經過研究證明，在黑葡萄當中，這些元素所含有的量會比較的高，所以大家想要補腎，不妨吃一點黑葡萄。在很多葡萄當中應該都會含有膳食纖維，還有就是蛋白質等營養元素。這些元素不光對身體有非常多的好處。

　　注意：

　　對於葡萄的皮，很多人對待它的方法往往是扔了它，但是你知道嗎?其實葡萄皮當中也含有非常多的營養元素，在它的表皮當中含有非常多的花青素，這種元素比果肉中的含量都要多，並且這種元素最大的好處在於可以保護身體當中的血管，並且還能抵抗炎症。有一點是我們所需要注意的，那就是葡萄的皮一定要洗乾淨再吃，因為在它表面往往會含有農藥，所以清洗後再去吃更加的衛生。

　　壯陽食物

　　1、牡蠣

　　牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

　　2、蝦

　　蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　3、鴿肉

　　白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。

　　4、麥芽

　　歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。這是因為麥芽中含豐富維生素E，能夠刺激精子的產生，增強心臟功能和男性的效能力，同時還能防治男女不育症以及孕婦流產和早產等。

　　麥芽是許多營養品的重要組成成分，有助於提高人體耐力、體力、精力。麥芽油中含有一種叫二十八***烷***醇的物質，研究表明，二十八***烷***醇能將食物儲存的能量轉化為生物能，從而加強肌肉的力量、耐力和活力。二十八***烷***醇還能提高服用者的生育力和精子產量。麥芽油還富含不飽和脂肪酸，有抗氧化活性，所以被譽為天然維生素E。

　　5、海藻類

　　海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，與淡菜、牡蠣等生長於海藻間的貝類海鮮食品，均具有補虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營養食品。

　　湯品

　　1、天麻竹蓀煨乳鴿

　　鴿肉性溫味甘,是高蛋白、低脂肪,並含有18種氨基酸及多種微量元素的滋補佳品,對調節人體大腦神經系統,改善睡眠、增進食慾、幫助消化、啟用性腺分泌和腦垂體分泌,以至全面平衡人體機能,調理並強壯身體,此款男性春季養生湯有著特殊的食療效果。

　　原料:天麻、花旗參、竹蓀、乳鴿、枸杞。製作方法:將鴿子宰殺洗淨,放入沸水中焯過;將乳鴿放下燉鍋中,加入天麻、竹蓀、花旗參和枸杞,加水加蓋原鍋隔沸水燉3小時以上即成。

　　2、杜蓉湯

　　男性春季養生湯健脾開胃、補腎益精、溫理補腎。湯味鮮美沁人心脾原料:豬腰150克,杜仲8克,肉蓯蓉5克。

　　調料:鹽、蔥、姜、料酒適量。製作方法:將豬腰剔去筋膜,挎花刀;將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘,留汁備用;3、將豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中,加入清水,燉約40分鐘,再放入鹽稍煮即可;4、加入杜仲、肉蓯蓉,一起燉至熟。

　　3、鹿茸雞湯

　　補中益氣,溫理補腎。口味則脣齒留香,開胃暖身。

　　原料:鹿茸3克,嫩雞翅膀肉100克。製作方法:將嫩雞的翅膀肉洗淨,用4碗水文火煮,煮沸去除泡沫,煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗,倒入雞湯內再煮片刻,油鹽調味即可。

　　4、玉竹赤羊湯

　　和胃潤中,健脾生津。特別適合脾虛引起的消化不良,可增加食慾。需要補腎固精的男性。口味肉嫩不羶,口味渾厚。

　　原料:玉竹3克,山羊肉200克,陳皮8克,枸杞2克。製作方法:將羊肉切塊在沸水中焯後,將水倒掉。將所有材料一起及蔥、姜、料酒放入鍋中,加入清水煮至熟軟,燉約40-50分鐘***煲約2個小時***,然後加鹽稍煮即可。

　　食物

　　1、黑米——米中珍品“黑珍珠”

　　黑米含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效2、栗子——腎之果栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其適用於因腎虛所致的腰膝痠軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人。

　　3、黑木耳——補腎止血益氣

　　黑木耳性味甘平,具有補氣補腎、涼血止血等功效。臨床常用於治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便祕等病症。它有減少血液凝塊的作用,因而對腦、心血管病患者頗為有益。黑木耳含蛋白質、脂肪、糖類和鈣、磷、鐵等礦物質以及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2等多種營養物質。

　　4、黑豆——腎之谷

　　黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者;有“營養倉庫”之稱的黑棗性溫味甘,有補中益氣、補腎養胃補血的功能。

　　5、黑芝麻——補腎益氣黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。