健脾養胃可以燉什麼湯_健脾養胃湯的做法

　　多喝一些健脾養胃的湯對於健脾養胃是非常有效的。那你知道健脾養胃可以燉一些什麼湯呢？健脾養胃湯是怎麼做的呢？以下是小編為大家整理的健脾養胃湯的做法，僅供大家參考!

　　健脾養胃湯的做法

　　參蓮山藥豬腱煲

　　配方：黨蔘30克、湘蓮30克、淮山60克、龍眼肉15克、豬腱二個。

　　製作：先將湘蓮淮山浸清水半個鍾，洗淨，再加黨蔘、龍眼肉、豬腱、加水適量，文火煲兩個鍾，加鹽少許，即成。

　　功效：健脾益胃，一切脾虛胃弱，肌肉消瘦，精神不振，大便不實，均可食用。

　　太參四神豬肚煲

　　配方：太子參30克，蓮肉30克，芡實30克，淮山30克，雲苓15克，蜜棗三個，豬肚一個。

　　製作：豬肚洗淨，放熱水中煲五分鐘撈起，芡實淮山蓮子清水洗浸半個鍾後，全部材料加水適量煲二個鐘，加鹽少許，即成。

　　功效：補益脾胃，一切脾胃衰弱可用，本方不寒不燥。

　　霍斛洋蔘海竹老鴨煲

　　配方：西洋參15克、海玉竹30克、霍山石斛9克、淮山30克、蜜棗三個、老鴨一隻。

　　製作：淮山清水浸半個鍾洗淨，將鴨宰殺去毛去內臟，全部材料加水適量煲二個鐘，加鹽少許，即成。

　　功效：本方治療胃陰虛的慢性胃炎，津虧血燥，很有效。

　　冬瓜薏米扁豆湯

　　配方：冬瓜500克、薏米50克、湘蓮肉30克、扁豆30克、瘦肉300克。

　　製作：冬瓜洗淨切塊，瘦肉切塊，薏米蓮子扁豆洗淨，加適量水煲二個鐘，加鹽少許，即成。

　　功效：脾胃溼熱，胃腸不適者適用，虛寒者不宜，最宜夏天服用。

　　猴頭菇淮山瘦肉湯

　　配方：猴頭菇30克，淮山30克，湘蓮肉30克，蜜棗三個，黨蔘15克，瘦肉300克。

　　製作：猴頭菇淮山蓮子浸清水半個鍾洗淨，瘦肉切片，全部材料加水適量煲二個鐘，加鹽少許，即成。

　　功效：清補脾胃，最宜夏秋食用。

　　健脾養胃的食物

　　1、韭菜：

　　有健胃、提神、強腎等功效。

　　2、蜂蜜：

　　中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。

　　3、紅棗：

　　春季養脾的佳品。

　　4、菠菜：

　　對解毒、防春燥頗有益處。

　　5、櫻桃：

　　可調中益顏、健脾開胃。

　　6、蔥、姜、蒜：

　　健脾養胃的穴位按摩

　　揉帶脈

　　脾主運化，脾胃虛弱則會運化不力，造成身體水溼停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽，另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣，迅速化開了小腹內積聚的水溼。當然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳來敲。

　　跪膝法

　　此法可引氣血下行，使氣血流注於胃經。因此對胃的功能改善是大有好處的，當然此功法的好處遠不止這一點，堅持的時間長了自然會看到效果的。

　　踮足功

　　就是腳尖著地，腳後跟抬起，能抬多高抬多高。這是非常容易實現的一個動作，胃部在足部的反射區是腳的第二趾和第三趾之間，胃經的原穴也在腳趾的關節部位。胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛鍊腳趾。