常做頭部按摩有益健康養生
General 更新 2024年05月17日
頭部有很多神經末梢和組織，經常按摩能夠刺激頭皮上的毛細血管，血液迴圈旺盛，對於養生也有很大的幫助，那日常生活中，如何來做好頭部按摩。以下是小編為您整理的有關資料，希望您喜歡。
手抓頭按摩：調節面板分泌消疲勞
具體操作方法：手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神***，身體放鬆。自前額上的頭髮抓起，由前向後，經頭頂至後髮際;再從後向前，迴圈往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時，意念集中於這個穴位，並且在呼氣時抓，吸氣時停，
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