銀耳桂圓紅棗湯的功效有哪些

　　銀耳桂圓紅棗湯是一種很常見並且營養非常豐厚的飲品。這其中銀耳就是其中一種很珍貴的藥材，是滋補聖品。下面由小編為大家介紹銀耳桂圓紅棗湯的功效，希望能幫到你。

　　1.銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;

　　2.銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

　　3.銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。

　　4.銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

　　而其中的桂圓是一種能夠幫助補益心脾、安神、養血還有益氣壯陽的藥材，除此之外桂圓還有著能夠幫助美容潤膚的效果。對於一些像是失眠、神經衰弱、心悸、貧血等等這樣的疾病都是能夠幫助治療的。治癒紅棗，它能夠養血生津、補中益氣。

　　銀耳桂圓紅棗湯要煲多久

　　如果是經常做這道補血養顏銀耳桂圓紅棗湯的做法還十分的簡單，大概只要20分鐘左右就可以完成。但是第一次做的話，可能就要花多一點點的時間了。

　　只不過在做這道湯之前的準備工作就要比較久一點，銀耳需要事前先進行浸泡，等到銀耳泡發了之後，用來煮湯比較好。紅棗也可以適當的浸泡一下，但是就不需要跟銀耳一樣浸泡那麼長的時間，一小會兒就好了，桂圓就洗乾淨放在一旁就可以了。

　　銀耳具有良好的滋養補益作用。婦女在產後調補是很適宜，因為銀耳含有人體必須的營養。而且紅棗健脾益氣，桂圓健脾養氣血，所以一起熬出來的湯有滋補氣血的功效。

　　銀耳桂圓紅棗湯的宜忌人群

　　銀耳是一般人都可以食用的。不過在煮之前要先把它泡發大約3-4個小時。

　　銀耳是老弱婦幼皆宜的冬令補益佳品，對中年婦女而言，是養生的滋補品，具有補腦、養胃、潤肺、止咳、補氣等眾多的功效，如長時間服用還起潤膚、美容的效果，但是要注意的是，銀耳不可以用來炸。

　　而桂圓的營養豐富，平時有關注養生的朋友應該都知道，它是珍貴的滋養強化劑。

　　另外還有大家都知道的營養豐富的紅棗，它的養生效果也是非常的好，所以建議大家多吃紅棗，但並不是所有的人都適合吃紅棗的，有些特殊的群體，關於這一點，自身的體質能不能食用，可以先詢問當地的中醫。

　　綜上所述，銀耳桂圓紅棗湯其實是大家都能夠食用的，它對人體非常的有好處，只要我們不是每天每頓都吃，就沒有問題，因為不管是什麼營養聖品，只要吃得過量，都是會對身體不好的，所以說，凡事都要適量。