卵巢功能衰退的表現症狀和哪些女人需要保養卵巢

　　儘管目前難以有確切的手段去延緩卵巢功能退化，但是卻可以通過糾正不良生活習慣等方式來保養卵巢，來減少加速卵巢功能退化的可能性。下面小編和大家一起學習卵巢功能衰退的表現症狀和需要保養卵巢的女人。

　　卵巢功能衰退的表現症狀

　　1、生殖系統：月經不調、陰道萎縮乾澀、排卵率低、性生活障礙和性冷淡等。

　　2、植物神經系統：潮熱、易怒、抑鬱、失眠等。

　　3、體形：發胖，小腹臃腫、臀部下墜、水桶腰等。

　　4、面板、毛髮：乾燥、失去彈性等、脫髮、光澤減退。

　　5、免疫力降低：易感冒、感染炎症或患慢性病等

　　6.心血管系統：動脈粥樣硬化如心肌缺血、心肌梗死。

　　7、泌尿系統：尿道萎縮，尿多、尿頻、尿失禁等。

　　8、骨骼：頸椎病、風溼病、關節炎，骨質疏鬆症等。

　　9、消化系統：胃部不適、食慾減退、便祕等。

　　需要保養卵巢的女人

　　1、青春期少女

　　由於青春期卵巢功能及排卵機制尚未完善，由於學習壓力大、精神緊張或劇烈運動、營養不良等，導致卵巢功能失調、性激素分泌失常而出現月經不規律或“青春期功能失調性子宮出血”，甚至因失血過多導致嚴重貧血。

　　2、25-35歲以上的青年女性

　　女性25歲以後，身體及器官不再發育，並且歲年齡的增長卵巢開始逐漸萎縮，體內也不再分泌生理性激素，而自身原有的女性生理激素卻因排卵、維持女人第二性徵等艱鉅工作在不斷消耗。

　　再加上，現代女性由於外出時間多，活動性強，工作壓力大，生活節奏快，另外熬夜，抽菸，喝酒等不良嗜好造成內分泌失調，卵巢功能紊亂，引發一系列症狀，如：面板粗糙、暗黃、開始出現皺紋、斑斑點點，月經週期紊亂，陰道乾澀、分泌物少、慾望減退等。

　　3、45歲以上受更年期折磨的女人

　　45-55歲的女性，由於卵巢的嚴重萎縮，卵巢功能急劇下降，導致卵巢功能嚴重不足甚至停止，直接導致的後果就是：陰道萎縮、乾澀、鬆弛等，性生活障礙和性冷淡，月經不調、排卵率低，潮熱、易怒、抑鬱、失眠，體態臃腫，面板、毛髮乾燥、粗糙，明顯面部皺紋、色斑。

　　呵護女性卵巢八款食療妙方

　　卵巢早衰時，會向身體發出某些訊號，及早發現這些訊號，對於卵巢早衰的治療具有重要的臨床意義。如果你的身體出現以下症狀，應提高警惕，及時就診。月經不調，記憶力下降，骨質疏鬆，外陰瘙癢，陰道乾澀，潮熱、出汗，情緒障礙，面部無光澤，出現色斑、皺紋，心腦血管疾病，生殖道萎縮，性慾下降。

　　防治卵巢功能早衰，關鍵是調整好心態，加強自我保健鍛鍊，養成良好的生活習慣。飲食上堅持多喝牛奶，多吃魚、豬皮、蔬菜、蓮子、黑木耳、山藥、大棗、百合、黃豆、赤豆、黑豆、綠豆、薏米、玉米、杏仁、阿膠、紅薯、麥片等食物。在家裡也可以做一些食療藥膳，可以起到滋陰補腎，補氣養血的功效。

　　首烏山楂湯

　　首烏10克，山楂10克，玉竹10克，粳米20克。

　　荷葉薏米粥

　　荷葉10克，薏米15克，陳皮10克，粳米15克。

　　甲魚湯

　　山藥50克，桂圓50克，甲魚1只，料酒、精鹽、蔥段、薑片、雞湯各適量。

　　十全大補湯

　　豬肉500克，墨魚、豬肚各50克，黨蔘、茯苓、白芍、黃芪、白朮各10克，肉桂3克，熟地、當歸15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，豬骨、蔥、姜、花椒、料酒各適量。

　　靈芝豬蹄湯

　　靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片適量。

　　加味銀耳粥

　　銀耳、紅棗、枸杞、蓮子、桂圓。

　　鮮奶粳米粥

　　粳米100克，鮮奶250毫升。

　　黑色水果

　　桑葚、烏梅、黑葡萄。