秋季有什麼補水誤區_這些誤區要知道

General 更新 2024年10月31日

  進入秋季,肌膚越來越乾燥,保溼工作也日益變得重要。只有做好保溼補水的工作,才能擁有水嫩的肌膚,不過你有沒有走進秋季補水的一些誤區呢?跟著小編一起來看看吧。

  秋季補水方法

  1、避免用過油護膚品

  油份可以起到皮脂膜的作用,減少水分的蒸發,但是油膩的保養品不一定比清爽些的保養品更加保溼,而且它還可能會增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感,選擇合適的保溼產品和使用潤膚產品,保溼肌膚,為肌膚深層補水,牢牢鎖住面板中的水分,潤澤不緊繃。

  2、注意清潔面部

  敏感膚質在過敏症狀高發季節,更應該注意清潔面部,適當使用潤膚護膚用品,避免過度使用香皂等洗劑刺激面板,而選用抗敏和低刺激性化妝品。

  3、多喝水

  多喝開水是最好、最簡單的護膚方法,不但可以加速新陳代謝的速度,把多餘的廢物通通趕出體外,還能讓肌膚表層的水分膜,隨時保持潤澤感及彈性,早上起床,先喝一大杯白水。

  4、敷厚厚的乳液

  臉蛋緊繃時,可把保溼乳液多塗上一層,其中保溼因子可以將水分鎖住,防止流失太多,別像澆花一樣,反覆把水直接灑在臉上,面板沒法吸附,還會因為水分蒸發讓臉上覺得更乾燥,夜晚睡覺前也可以將乳液塗的稍微厚一點。

  5、蒸氣保溼

  每天煮一些開水,讓水蒸氣溼潤面板五到十分鐘,之後塗上面霜,也是又好又經濟的保溼方法,還可以房間裡放些溼潤的植物,也有保溼和濾化空氣的作用,讓你感覺清新舒適。

  6、化妝水+紙面膜

  既有效又省錢不必每天用保溼面膜敷臉,一個比較簡單的方法是:用你平常的化妝水***無酒精的,不會導致刺激、過敏***倒在紙面膜上,往臉上一貼,放鬆一兩分鐘,你會感到肌膚的溼潤和彈力。

  7、單片保溼面膜真空

  單片包裝的面膜,省去你用紙面膜加化妝水的麻煩,而且,它通常是以保溼精華液浸泡麵膜片,比起化妝水更有效,缺水明顯和緊急時一定要使用,化妝前使用補水型的面膜,底妝效果也會更好。

  8、多吃蔬菜水果

  水果都含有很多的水分,蘋果、雪梨、奇異果、柑橘等都很補水,營養又豐富,而番茄果肉中含有豐富的維生素C和維生素A,能智慧美白滋潤肌膚,補充肌膚水分,幫助肌膚增強鎖水功能。

  秋季補水的誤區

  1、肌膚很油膩,再用乳液麵霜豈不是更油膩

  正解:保溼乳液、面霜才能幫助你鎖住水分,適當有效的“輕質”保溼,油脂分泌過於旺盛的現象也會隨之減緩。即使你使用了非常昂貴的化妝水、保溼噴霧,這也只是補水環節,你還需要保溼乳液、面霜來幫助你鎖住水分。充分為肌膚補水保溼之後,你會發現油脂分泌過於旺盛的現象也會隨之減緩,這是因為肌膚內部水油趨於平衡了。想避免油膩感,小編建議你挑選晶露、啫喱質地的保溼產品,不含油分的特殊質地大大降低油膩感,讓肌膚清新一整天。

  2、蒸麵也是一種好的補水方式

  正解:對於皮脂腺分泌本來就過於旺盛的油性肌膚而言,蒸麵後新陳代謝加速,只能導致油脂分泌更加旺盛;對乾燥、疲勞肌膚而言,如果不配合有效的保溼或者次數過於頻繁,蒸麵反而容易令肌膚自身的水分流失掉。

  3、一層層塗到臉上感覺好麻煩,不如直接上防晒霜吧正解:化妝水、精華素、保溼霜、防晒霜……其中每一步都必不可少,沒有進行基礎保養直接塗防晒霜,會使肌膚變得越發乾燥粗糙。想要全面水潤護理,又不想讓步驟繁瑣,可以選擇兼顧保溼+修護的多效產品,一個產品滿足肌膚多項需求。此外,帶防晒指數的保溼面霜也是不錯的選擇,幫助減少保養品步驟。但如果是旅行或者長時間戶外活動,還是要認真塗抹防晒霜,切不可掉以輕心。

  4、噴霧就能很好的補水鎖水

  正解:雖然礦泉噴霧中含有微量礦物離子,可以鎮靜敏感膚質、補充水分,但噴霧中並不含能鎖水的保溼成分,噴的次數一旦增多,同時又沒有擦乳液鎖水,那麼面板會陷入乾溼反覆的惡性迴圈,反而造成面板缺水。噴霧在肌膚上停留的時間不要超過一分鐘,多餘的水分要用紙巾吸走,之後要馬上擦上保溼乳液。

  5、保溼面膜敷越久越好

  正解:除了睡眠面膜可以過夜使用外,其他保溼類面膜一樣要遵循產品標示的使用時間,一般來說以10-15分鐘為宜,不應該超過20分鐘。敷的太久甚至等到面膜都幹掉了才拿下來,只會讓水分都蒸發掉。面膜取下後應立即塗抹乳液鎖水。

  秋季補水食譜

  秋季養生食譜一:沙蔘百合鴨湯

  材料:北沙蔘30g,百合30g,鴨肉150g,精鹽、味精各適量。

  做法:將鴨肉切成小塊,與百合、沙蔘同入砂鍋,加水適量,文火慢燉,待鴨肉熟後調味,飲湯食肉。

  功效:沙蔘百合鴨湯有滋陰清熱、潤肺止咳的功效,對由肺陰虧虛引起的乾咳不止、心煩欲飲、口咽乾燥、神疲氣短、舌紅少津、午後低熱等症狀有一定的療效。

  秋季養生食譜二:小米南瓜粥

  材料:小米100g、南瓜300g。

  做法:南瓜去皮切塊,小米洗淨後用清水浸泡20分鐘;準備半瓶開水,倒入電飯鍋中,下小米煮30分鐘;煮小米時,用攪拌機將南瓜打成泥;30分鐘後,加入南瓜同煮,繼續煮15分鐘左右即可,中間要時時攪一攪,避免粘鍋。

  功效:南瓜能刺激胰島B細胞,產生胰島素,預防糖尿病。單用小米熬成的粥偏稀,與南瓜熬剛剛好中和了南瓜久熬後的粘稠,熬出的粥色澤金黃,喝起來甘香清潤,有解熱降暑、養胃去燥之功效。

  秋季養生食譜三:山藥百合大棗粥

  材料:山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏仁30克及大米適量。

  做法:將山藥、百合、大棗、薏仁、大米洗淨煮粥。

  功效:山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。

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