孕婦該如何保養

　　呢?懷孕期間，孕媽媽要想美美的，就得注意日常的保養方法。那麼呢?以下是小編為你整理的關於的資料，希望大家喜歡。

　　孕婦這樣保養

　　美容要點1、容易出汗，要勤洗臉

　　早晚各1次，使用適合自己面板的、成分單純、安全的洗面品仔細地洗。然後用清水沖洗乾淨。好出汗的人要增加洗臉次數，用含有化妝水的棉紗輕輕擦拭。使用粉底後卸妝時，就要先用油質潔面膏擦掉，再用洗面品清潔。接著可塗上常用的化妝水，最後抹上乳液式面霜。

　　美容要點2、注意防晒

　　妊娠期間，面板比較敏感，稍不注意，臉上就會出現斑點和雀斑，一直到產後都褪不去。即使在秋冬季，陽光強的話，出門也要有遮陽物，陽光直射，會增加斑點和雀斑，由於內分泌變化而產生的孕斑在產後也不易褪去。即便陰天，紫外線也很強。因此，外出時，要搽上化妝用粉底霜或根據季節選用防晒霜等，以保護面板。同時，為了預防斑點和雀斑，需要多吃含有優質蛋白質、維他命b和維他命c的食品。

　　美容要點3、化妝使眼睛有神

　　化妝會使你精神煥發，眼睛明亮有神，有快活的感覺。妊娠期間，孕婦心裡充盈的母性會擁有一種特有的豐滿、柔和的美感，不必化濃妝。化濃妝不僅妨礙面板的呼吸，而且會刺激因妊娠而敏感的面板。

　　外出時根據季節選用不同的粉底霜，不含香料的蜜粉，或者，也可以使用方便的、性質溫和、成分單純的乾溼粉餅，薄薄一層便可。脣部可選用明亮的粉紅色系或是自然色系的潤脣膏。用點珊瑚紅或粉紅色的胭脂會使你氣色更好，更顯年輕。眼影淡淡地塗上一點藍色的。最後畫上眼線，會使眼睛炯炯有神。

　　美容要點4、按摩

　　洗澡時，作全身按摩，既可美容，又有解除疲勞的效果。可以挑選一把握持方便的軟毛刷按摩，感覺會很舒服。注意水溫不要太熱。平日洗臉的同時使用你的手指做做臉部按摩，促進血液迴圈，保持容光煥發。按摩結束，洗去按摩乳液，用化妝水輕拍整個面部。

　　美容要點5、勤洗頭

　　妊娠期間，頭髮易髒、發粘、蓬亂，於是心情也容易變得焦躁不安。為使頭髮舒散、清爽，要勤洗頭。至少每三天洗一次頭，如果因為腹部的挺起而導致不方便的話，上美容院或是請丈夫代勞也是不錯的選擇。

　　孕婦面板保養的注意事項

　　1、洗臉時，要選用溫和的潔面乳用品，或者孕婦專用清潔品。最好選擇純天然、不含色素、不含香料、不含化學物質。

　　2、洗臉後，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然幹掉之後，用溫和的潤膚霜塗抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利於保持臉部面板的水分，保持臉部溼潤、清爽的感覺。

　　3、水是人體必須的元素，必須每天要飲入足夠的水。推薦每天飲水量總量為，1.5L以上。

　　4、孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品，儘量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

　　5、炎熱的夏季裡，為避免陽光對面板的直射，應選用那些專門為孕婦設計的護膚品，要保持室內的溫度和溼度。

　　6、為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛鍊，增加腹部肌肉和面板的彈性。懷孕後，注意適當控制體重增長的速度。

　　7、注意保證良好的心情和保證充足的睡眠，對面板進行適當的按摩。