男人夏季防晒有什麼注意事項

　　男生夏天還要準備一些必要的晒傷修護品和藥品。如果外出或戶外活動時不慎被晒傷，要及時進行修復護理，塗抹一些晒後修護霜，下面是男人夏季防晒注意事項，歡迎閱讀。

　　男人夏季防晒注意事項

　　1、擦防晒品的次數要視面板而定

　　如果面板對陽光敏感，2個小時或者3個小時擦一遍。對陽光的敏感度很小，那就每隔4個小時，或一天擦一次就夠了。

　　2、每一年更換新的防晒霜

　　由於防晒霜的防晒使用通常只有一年，即使還沒過期，防晒作用也減少了許多，平時都有防晒習慣的男士，要每一年都更換防晒霜。

　　3、選擇適合自己面板的防晒品

　　男士們選擇防晒品看自己的面板對紫外線的反應程度定。如果面板對紫外線不敏感，擦2倍或10倍的防晒值就行了;若面板對紫外線有很強的反應，就選用高倍數的防晒產品。

　　要在外出前的20或30分鐘，塗上SPF15以上的防晒霜，如果是長時間在戶外活動，則要每兩個小時再塗一次。一般在城市裡的日常活動，通常會選用15倍的防晒產品。如果去游泳，或去靠近熱帶的地方會選用倍數高的，甚至45倍以上的防晒品。

　　男人夏季的時候如果不注意防晒的話，就會導致自己的肌膚受損，一旦年紀大了的話，肌膚也是很難恢復過來的，到時候和同齡人站在一起，我想誰也不想是林志穎和郭德綱的差距吧，所以男人從現在開始，就適當的做一些保養吧

　　重要性

　　日晒傷:晒傷是由於面板對日光的耐受性差,長時間受強烈的日光照射後,局部發生的急性炎症性反應。引起本病的光線為中波紫外線***波長290-320nm***。主要發生於夏季,多見於戶外作業及旅遊者,膚色白皙者易發生。

　　具體表現為:日晒後發病。基本損害為日晒部位出現大片的紅斑,邊界清楚。嚴重者可發生水泡、大胞。有燒灼痛或刺痛。好發於面、頸、肩、四肢等外露部位。

　　晒斑:晒斑是面板對強烈日光照射引起的一種急性損傷性反應。於暴晒處發生紅斑,水腫,甚至水皰,常發生於春末夏初面板被晒黑之前。晒傷後,紅斑於暴露強烈日光後迅速發生,個體反應差異較大。某些淡膚色人於數小時內即在露出部位出現猩紅色斑,境界明顯,水腫,並可形成水皰,皰壁緊張,內容為淡黃色漿液;而某些深膚色人中,反應有時需到下一次暴露時才出現。

　　防晒食物

　　西蘭花:西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生,保護細胞免受紫外線侵害。

　　西紅柿:美國面板科專家示,西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防晒功效。德國一項近期研究發現,除了新鮮西紅柿之外,吃番茄醬也可明顯降低面板晒傷危險。

　　椰子油:椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的飽和脂肪也可預防面板受到陽光紫外線的損害。美國紐約健康研究中心主任表示,適當吃椰子油可以保護肌膚。

　　枸杞:多項動物實驗發現,枸杞有助於阻止紫外線導致的氧化,緩解晒傷引發的皮炎和浮腫。

　　咖哩:咖哩內的薑黃素是一種多酚類物質,能防止紫外線導致的細胞受損和細胞凋亡,從而達到護膚的效果。

　　綠茶:綠茶富含抗氧化劑,常喝綠茶可使因日晒而導致面板損傷、鬆弛和粗糙的危險降低1/3。